AULA EXPERIMENTAL: GRATUITA OU PAGA?

HUMBERTO MENEGHIN

Ao se interessar pelo Yoga é comum o praticante de primeira viagem procurar um espaço ou um professor particular para praticar. No entanto, antes de começar esta nova fase em sua vida, participa de uma aula experimental. Mas, será que a aula experimental oferecida a quem geralmente terá contato com o Yoga pela primeira vez deve ser gratuita ou paga?

PROFESSOR: COMO VAI A SUA PRÁTICA PESSOAL?

HUMBERTO MENEGHIN

artigo publicado originalmente no www.yoga.pro.br

Ele é um yogi, ela uma yogini; mas, como vai a prática pessoal daqueles que se dedicam, ao ensino do Yoga? Será que alguns professores de Yoga estão transferindo a prática pessoal para os minutos reservados às aulas com os alunos praticantes? E isso é correto?

VOCÊ JOGARIA O GAME DO DEEPAK?

HUMBERTO MENEGHIN

Já faz algum tempo que a mídia vem anunciando o lançamento de um vídeo game fora do comum: Leela, idealizado e projetado por Deepak Chopra. Segundo consta este “jogo” tem como finalidade ser uma experiência interativa que propõe ajudar as pessoas a aliviar o estresse, ter serenidade e criar harmonia interior, ao mesmo tempo em que tenta ensinar os jogadores como respirar corretamente e meditar através dos sete chakras. Será que isso é possível através de um vídeo game?

UM PEQUENO EXEMPLO DE LIBERAÇÃO

HUMBERTO MENEGHIN

Hoje em dia é raro encontrar algum programa na TV que tenha bom conteúdo e transmita uma mensagem construtiva. No entanto, para quem assiste, assistiu e se recorda do seriado “Little House on the Prarie”, a pequena casa na pradaria, que em português levou o título de “Os Pioneiros”, chega à conclusão que o bom conteúdo e as mensagens construtivas estão presentes.

MINHA AMIGA PRATICA YOGA, EU TAMBÉM! – PARTE CINCO

HUMBERTO MENEGHIN

Foi no meio da tarde que o escritório todo parou para comemorar o “niver” da Claudinha, mas logo cedo quando a vi já dei o meu presente: uma roupa específica para prática de Yoga feita por uma marca conhecida que prefiro nem mencionar o nome para que não comecem achar que paguei muito caro. Mas paguei bem caro sim, confesso; a Claudinha adorou! Pudera, ela merece pois sempre está me dando uma boa carona!

O CULTO À LAKSHMI E O DIWALI

HUMBERTO MENEGHIN

Ao cair da tarde do dia 26 de outubro de 2011, no momento em que a lua nova desponta no céu, se inicia o Diwali ou Deepavali, o festival das luzes, a comemoração mais importante do ano para os Hindus, Jainistas e Sikhs. Festejado por muitas famílias na Índia e em outros países ao redor do mundo esta celebração de ano novo, muito peculiar, com duração de pelo menos cinco dias, se destaca pela alegria das pessoas e a intensidade das luzes.

O YOGA E AS SUPERMODELOS

HUMBERTO MENEGHIN

Com ritmo acelerado entre um desfile e outro adicionado a inúmeros ensaios fotográficos e presenças quase que obrigatórias em festas e eventos promocionais, sem contar as muitas viagens pelo mundo afora, sobra pouco tempo para as supermodelos se dedicarem a uma atividade que as desacelere. Algumas delas, não muitas, buscam um subterfúgio momentâneo no Yoga, mas será mesmo que ainda continuam tendo tempo para praticar ou o Yoga foi, é e apenas será mais uma ação comparada ao consumo de um produto descartável?

PROCURA-SE ESTA PROFESSORA DE YOGA. VOCÊ A VIU?

HUMBERTO MENEGHIN

Seu nome é Raja Shani Shakti Mukti, pelo menos foi assim que se identificou às alunas que compareceram à aula de Yoga que conduziu num estúdio de Yoga, em uma pequena cidade americana. Consta que a tal professora Raja Shani Shakti Mukti, repito o nome, ministrou uma aula de Yoga muito fora do comum e por vezes foi até indelicada com as alunas.

YOGATIVISTAS PROTESTAM!

HUMBERTO MENEGHIN

Desde o dia dezessete de setembro deste ano, 2011, o movimento Occupy Wall Street, que acontece em Nova York, vem mobilizando muita gente que está insatisfeita com o sistema financeiro e até com a comida que consumem. Os manifestantes, extremamente descontentes com o capitalismo e a crise econômica que se instalou pela maior parte do mundo, gritavam: “Nós somos os 99%”, querendo dizer que os 99% se referem à população norte-americana versus os 1% que detêm uma fatia de 40% da riqueza do país e contra o qual os protestos vão ganhando uma voz cada vez maior.

A FIGA É UM MUDRA?

HUMBERTO MENEGHIN

Considerado um amuleto que traz a boa sorte e afasta as energias negativas como um “olho gordo”, por exemplo, a figa que remota desde a época dos antigos romanos é um gesto que perdura até hoje e provavelmente continuará perdurando. Mas será que este simples cruzar de dedos também pode ser tido como um mudra?

NAVARATRI – NOVE DIAS PARA SE CONECTAR COM AS DEVIS

HUMBERTO MENEGHIN

Neste ano de 2011, quando a Lua fica nova, especificamente no dia vinte e oito de setembro, seguindo até os seis primeiros dias de outubro, celebra-se o Navaratri, um festival hindu de adoração à Shakti, a energia sagrada feminina. Na Índia e em algumas partes do mundo, o Navaratri é uma celebração hindu muito importante em que os hinduístas e simpatizantes se conectam com as Deusas Durga, Lakshmi e Saraswati.

FORMAÇÃO: UMA ESCOLHA CONSCIENTE

HUMBERTO MENEGHIN
artigo publicado originalmente no www.yoga.pro.br

É natural que todo aquele praticante do Yoga que se apaixonou pela valiosa filosofia milenar queira se aprofundar nos estudos, não só para se tornar professor ou professora, mas para adotar com mais perseverança esses preceitos de vida.

Então, surge a decisão de participar de um curso de Formação em Yoga. Daquele curso que o(a) amigo(a) fez, gostou e recomenda. Ou, daquele curso em que o(a) professor(a) possui uma ampla e boa bagagem sobre estudos e prática do Yoga para compartilhar com os alunos. Ou, até mesmo cursar aquela extensão universitária oferecida em algumas instituições educacionais do país. No entanto, recomendável é saber escolher dentre os inúmeros cursos oferecidos, qual ou quais deles lhes chamam mais atenção.

ANDAM CONFUNDINDO YOGA COM PILATES E VIVE-VERSA

HUMBERTO MENEGHIN

Hoje em dia, em cada bairro de uma cidade de médio porte podemos encontrar um estabelecimento voltado à prática de Pilates. São fisioterapeutas e professores de educação física que optaram em abrir um estúdio por notarem que o oferecimento de aulas de Pilates traz um bom rendimento monetário, logicamente acompanhado pelos benefícios ao corpo que todos nós já conhecemos; são clínicas voltadas à beleza e estética que também o incorporaram como uma opção a mais de negócio e até mesmo alguns centros de Yoga que também se renderam ao Pilates e passaram oferecer aulas. No entanto, andam confundindo o Yoga com o Pilates e vice-versa.

MEDITAÇÃO: INTERRUPÇÕES

HUMBERTO MENEGHIN

Encontrar tempo para se dedicar à meditação, mesmo que seja por dez minutos ao dia, parece não ser fácil; mas, para certos praticantes isso não é nenhum empecilho pois já criaram o hábito saudável de entrar em contato com o Ser.

VISTA-SE PARA O BUMBUM PERFEITO

HUMBERTO MENEGHIN

Quando uma determinada marca de roupas, em especial aquela que é voltada em grande parte ao público jovem, também decide produzir roupas para a prática de Yoga, podemos achar que a grife se rendeu a que o seu público anda pedindo, ou melhor, fazendo: praticar Yoga. No entanto, a conhecida marca de roupas e assessórios Abercrombie & Fitch, que muitos dão tudo para ter um de seus nomes estampados nas peças, talvez para se sentirem seguros e demonstrarem que fazem parte de um grupo seleto que pode pagar bem caro por uma roupa desta marca, acabou de lançar uma nova calça para prática de ásanas que traz um benefício mais do que impossível: o bumbum perfeito.

MINHA AMIGA PRATICA YOGA, EU TAMBÉM! – PARTE QUATRO

HUMBERTO MENEGHIN

Ficaram sabendo lá no escritório que eu também estou praticando Yoga com a Claudinha. Andam dizendo que agora eu estou Zen, diferente; que o meu estilo mudou, que pareço mais calma e menos dispersa. O Dárcio, que trabalha na mesma estação de trabalho que eu vive me mandando e-mails engraçadinhos e aquelas correntes que detesto; mas uma dessas mensagens que ele me mandou hoje eu não gostei nenhum pouco: consistia em imagens mostrando homens bêbados jogados as traças, colocados em supostas posturas do Yoga e ao lado de cada imagem o ásana correspondente. Parece que todo mundo gosta dessas coisas toscas e desse humor barato e sarcástico que acaba sendo de puro mau gosto, pode isso!

ISSO NÃO É YOGA!

HUMBERTO MENEGHIN
artigo publicado originalmente no www.yoga.pro.br

O tablóide inglês The Sun, especializado em matérias sensacionalistas, publicou em seu site fotografias tiradas na Rússia de pessoas que se encontravam embriagadas pelas sarjetas de uma localidade soviética, associando o conteúdo dessas fotos à nomenclatura e imagens de alguns asanas do Yoga.

ACROBACIA NO METRÔ OU SUBWAY YOGA?

HUMBERTO MENEGHIN

Considerado um meio de transporte seguro, presente na maioria das grandes metrópoles, o metrô transporta muita gente que não tem tempo a perder com o trânsito. Nos vagões é muito comum encontrarmos pedintes, cantores e instrumentistas se apresentando. No entanto, há poucos dias, num vagão de metrô de uma movimentada linha da cidade de Nova York, uma dupla de “praticantes” resolveu ensaiar alguns ásanas acrobáticos, enquanto o trem ia de estação a estação.

YOGA SEM DOR? TOME ADVIL

HUMBERTO MENEGHIN

Na TV americana está passando um comercial incomum que logo chama a atenção de quem o assiste: é um filme publicitário que vende o analgésico Advil. Neste comercial, que tem como cenário uma sala de prática com praticantes executando ásanas, uma professora de Yoga diz abertamente:

AS PALESTRAS SOBRE YOGA,VEDANTA, ETC.

HUMBERTO MENEGHIN

Realizar uma palestra sobre um determinado assunto, seja qual for, demanda por parte do palestrante um certo background, ou seja, um conhecimento específico e concreto sobre o tema em questão, acompanhado de uma preparação prévia e um planejamento pessoal de como a palestra irá transcorrer.

Em um primeiro momento, além de se ter um tema específico e interessante que vai ser abordado pelo palestrante, o público alvo para quem a palestra foi preparada e dirigida também é um outro ponto importante; bem como o local onde a palestra vai ser realizada, que deve ser adequado e confortável.

PROFISSÃO: YOGI - PARTE DOIS

HUMBERTO MENEGHIN
artigo publicado originalmente no www.yoga.pro.br

Meses atrás, soube que um amigo, professor de Yoga em uma grande cidade do Brasil, foi demitido do espaço onde ministrava aulas. A única resposta que obteve ao querer saber o porquê de seu inapropriado desligamento foi que ele já sabia o motivo por que isso estava acontecendo. Mas, aparentemente, não havia qualquer razão que justificasse a demissão.

PROFISSÃO: YOGI

HUMBERTO MENEGHIN
artigo publicado originalmente no www.yoga.pro.br

Nos primórdios dos tempos, quando os yogis transmitiam a tradição a seus estudantes, sabia-se que nada cobravam pelo ensinamento, embora recebessem uma justa retribuição, que cada um dava de acordo com sua consciência. Reuniam-se junto à Natureza e lá estavam prontos a vivenciarem a sabedoria do Yoga, com o fito primordial de manterem a transmissão do conhecimento e o foco em moksha, a Libertação.

MINHA AMIGA PRATICA YOGA, EU TAMBÉM! – PARTE TRÊS

HUMBERTO MENEGHIN

Faltavam dez minutos para terminar o expediente quando a Claudinha me ligou dizendo que estava presa com o chefe e se não aparecesse daqui a pouco deveria ir ao Yoga por minha conta. Isto me impacientou tanto! Sem carona, mais uma vez! Então, teria que chamar um táxi, fiz isso; mas, logo que desliguei o telefone, a Claudinha apareceu toda esbaforida dizendo para pegarmos a bolsa e corrermos para o Yoga: ela havia conseguido se desvencilhar do chefe, até que em fim! Na saída, o táxi que chamei já me aguardava; dispensei-o e o motorista me disse um palavrão que não fiz questão de entender.

VIAGEM À ÍNDIA: PEREGRINAÇÃO OU PASSEIO?

HUMBERTO MENEGHIN

artigo publicado originalmente no www.yoga.pro.br

Com a valorização da moeda brasileira, talvez tenha chegado a hora de alguns praticantes do Yoga decidirem realizar aquela tão sonhada viagem à Índia, terra do Yoga, dos marajás, dos belos palácios, do povo, da comida e da cultura exótica. Ir à Índia, à primeira vista, aos olhos dos leigos, parece uma viagem nunca imaginada, impossível de se concretizar; mas, para os yogis, não é.

YOGA NO COLORADO

HUMBERTO MENEGHIN

Com a fama de ser uma das cidades americanas mais saudáveis, feliz e digna de se viver, Boulder, no Colorado, talvez deva parte desta reputação, ao Yoga.  Com cerca de cem mil habitantes, localizada numa altitude de três mil metros e a algumas milhas do Rocky Mountain National Park, Boulder reúne tudo o que um bom praticante de Yoga gostaria de ter: ar puro, céu aberto, muitos espaços naturais, montanhas a sua volta e vinte e um estúdios de Yoga à disposição.

APANA E PRANA MUDRAS

HUMBERTO MENEGHIN

Significando gesto da energia descendente, o Apana Mudra consiste em trazer as pontas dos dedos médios e anulares às pontas dos polegares, enquanto os outros dedos, que são os indicadores e mínimos permanecem estendidos. Logo em seguida, o praticante vai descansar os dorsos das mãos pelos joelhos e coxas ou pelos braços de uma poltrona se nela estiver acomodado.

PLANKING NÃO É SHALABÁSANA, NEM SHALABÁSANA É PLANKING

HUMBERTO MENEGHIN

Deitar-se na maioria das vezes de bruços, com o corpo estendido e os braços colados ao corpo, como se estivesse sobre uma prancha ou tábua parece ser a brincadeira do momento. Surgido na Austrália, o planking só vai ter graça se for realizado em lugares poucos comuns como em cima de uma moto ou o teto de um veículo e indo mais além em lugares muitos perigosos como em cima de uma rocha à beira de um canyon

DETALHES DO TRIKONÁSANA

HUMBERTO MENEGHIN

artigo publicado originalmente no www.yoga.pro.br

Considerado um ásana tradicional do Hatha Yoga e a primeira vista fácil de se executar, a postura do triângulo estendido, utthita trikonásana é muito praticada e conhecida. Porém, cabe lembrar que, por trás de um ásana aparentemente fácil, importantes princípios de alinhamento estão envolvidos. Assim sendo, iremos nos concentrar não observação das diferentes ações desta postura em três partes do corpo: o pescoço, os pés e as mãos.

MINHA AMIGA PRATICA YOGA, EU TAMBÉM! – PARTE DOIS

HUMBERTO MENEGHIN

Que dia agitado! A Claudinha ficou presa no trabalho e só na última hora me disse que não iria à aula de Yoga, naquela noite. Que inconveniência! Estava contando tanto com a carona da Claudinha! Então, pensei em faltar ao Yoga também. Se a Claudinha não vai, eu sem carona também não vou. Nossa! Mas é a minha segunda aula e hoje eu fiquei de acertar com eles lá no espaço. 

VESTIDA PARA YOGAR

HUMBERTO MENEGHIN

Seja cantando um hit que gruda na mente como chiclete ou em clips super bem produzidos, já faz alguns anos que a cantora Gaga tornou-se uma figura pública que vem ganhando cada vez mais notoriedade em sua carreira. Aproveitando o sucesso estrondoso desta artista cujo destaque na mídia é cem por cento garantido e percebendo que Gaga parece ser uma praticante de Yoga muito assídua, onde quer que se encontre, a indústria voltada à produção de produtos ligados ao Yoga resolveu pegar carona neste filão.

“NÃO FAÇO YOGA PORQUE A MINHA RELIGIÃO NÃO PERMITE”

HUMBERTO MENEGHIN

Perguntada se gostaria de participar de uma aula de Yoga, uma pessoa simplesmente respondeu: “Não faço Yoga porque a minha religião não permite.” Uma resposta pouco comum de alguém que não quer contrariar a recomendação dada pela religião que pertence. Mas, que religião é essa que poda a liberdade de escolha daquele ou daquela que a segue? 

YOGA PARA CACHORRO?

HUMBERTO MENEGHIN

artigo publicado originalmente no www.yoga.pro.br

Quando achávamos que já tínhamos visto tudo que se poderia imaginar em relação ao Yoga, na terra do tio Sam surge mais uma nova e inusitada 'modalidade' de Yoga batizada doga, 'Yoga para cachorro' [dog ('cachorro', em inglês) + yoga = doga].

PRATICA-SE MAIS LÁ DO QUE AQUI

HUMBERTO MENEGHIN

Quem já foi a Nova York, com certeza passou pela Times Square, uma praça muito urbana onde quase não se vê árvores, onde o trânsito é agitado, onde os turistas estão em peso por toda parte em meio a imensos painéis que lançam produtos e chamam a atenção para os grandes musicais em cartaz na Broadway.  No entanto, neste local em que a publicidade impera, especificamente no dia vinte um de junho de cada ano, lá pelas proximidades da grande arquibancada vermelha da TKTS, acontece um happening coletivo que já faz parte do calendário times squariano: a celebração da chegada da estação mais quente do ano no hemisfério norte, acompanhada por práticas coletivas de Yoga.

RETIROS DE YOGA E AFINS

HUMBERTO MENEGHIN

artigo publicado originalmente no http://www.yoga.pro.br/

Com o ano repleto de feriados, retiros de Yoga, Vedanta e outros temas, são amplamente divulgados e oferecidos aos praticantes/estudantes. É bem natural e comum que aqueles que pretendam adquirir mais conhecimento, se interessem em participar desses encontros. Porém, o interessado deve procurar selecionar, dentre as várias opções, quais retiros vale mesmo a pena participar. 

A MALA PERDIDA: EXERCITANDO O DESAPEGO

HUMBERTO MENEGHIN

Quando viajamos em férias para o outro lado do mundo, longe de tudo e de todos, em especial para Índia onde os costumes são muito diferentes dos nossos, não queremos de jeito algum que a mala que despachamos não deixe de aparecer pela esteira do aeroporto por onde as bagagens costumam vir. No entanto, hoje em dia, o extravio de bagagens é muito comum de ocorrer.

YOGIS SÃO TATUADOS?

HUMBERTO MENEGHIN

O que leva alguém tatuar o mantra OM, abaixo da orelha direita ou no dorso de uma das mãos? O que leva alguém tatuar a imagem de Shiva na altura de um dos braços ou um mantra sagrado pelos dedos das mãos ou em alguma outra parte do físico como antebraços e pés?

A PROPAGANDA E O YOGA

HUMBERTO MENEGHIN

artigo publicado originalmente no www.yoga.pro.br

Embalados pela popularidade do Yoga, publicitários, propagandistas e marketeiros descobriram mais um filão: vincular a imagem de alguns produtos ao Yoga. A ciência da comunicação, o meio e a mensagem vêem o Yoga como mais uma nova e boa oportunidade para promover e vender produtos, mas nem sempre são eficazes em realizarem o liame entre o Yoga e o produto que se pretendem vender.

CONDICIONAR-SE ATÉ QUE PONTO?

HUMBERTO MENEGHIN

Se você observar as baleias e golfinhos que se apresentam num show aquático, em um parque idealizado para esse fim, notará que foram definitivamente condicionados para aquele propósito. Pulam daqui, nadam dali, jogam água no público com a cauda, voltam até àquela que conduz o show para receberem o alimento e depois retornam alegres à apresentação.

ELA TROCOU O PILATES PELO YOGA

HUMBERTO MENEGHIN

artigo publicado originalmente no www.yoga.pro.br

Ao contrário que se pensa, há pessoas que, não satisfeitas apenas com os imensos benefícios terapêuticos e com o trabalho corporal proporcionado pelo Pilates, percorrem um caminho diferente, no qual resolvem trocar o Pilates pelo Yoga. Outro dia, uma nova praticante, na faixa dos quarenta, apareceu para participar de uma aula de Yoga pela primeira vez.

MINHA AMIGA PRATICA YOGA, EU TAMBÉM!

HUMBERTO MENEGHIN

Decidiu experimentar o Yoga. Tudo porque percebeu que a amiga que antes era muito agitada e descontrolada, parecia estar se modificando. Notava que estava gostando muito de praticar e que no dia a dia parecia mais calma e centrada; agora, sem aqueles ataques de nervos que costumava ter perante todos, não importando onde estivesse. A Claudinha parecia estar mais equilibrada, mudada, até parou de fumar! Será que tudo isso seria por causa das aulas de Yoga que estava tendo com aquele professor? 

OLHOS ABERTOS OU FECHADOS?

HUMBERTO MENEGHIN

artigo publicado  originalmente no www.yoga.pro.br

Durante a prática de ásanas, a maioria dos praticantes do Yoga que conheço procura alternar momentos em que os olhos permanecem abertos como outros em que eles permanecem fechados. No entanto, existem algumas pessoas que mantém os olhos bem abertos durante toda a prática.

NEM TODOS ESTÃO INTERESSADOS EM YOGA, MUITO MENOS EM MOKSHA

HUMBERTO MENEGHIN

“Após uma segunda-feira corrida e agitada, começo de semana, que praticar Yoga que nada! Eu só quero ir pra casa, depois do trabalho, jantar, cuidar do marido das crianças, assistir a minha novela e mais tarde tomar meu banho, cair na cama e dormir. Praticar Yoga? Não tenho tempo pra isso! É muito parado. Dizem que é bom pra saúde, mas prefiro seguir o meu regimezinho, ir na academia amanhã cedo, fazer a minha malhação e quem sabe enxugar umas gordurinhas. Yoga não! Pra quê? Minha amiga faz Pilates e está amando!!! Uma outra só massagens. Yoga não é para mim, não leva a nada. Tenho mais o que fazer! Oras, bolas!” – Estes podem ser alguns dos pensamentos que rodam a cabeça de quem nem um pouco está interessada ou interessado na prática do Yoga.

ESTAMPADO NO TAPETINHO

 

HUMBERTO MENEGHIN

Por incrível que possa parecer, o site especializado em merchandising, CaféPress, que comercializa e vende produtos e lembrancinhas relacionadas à datas comemorativas lançou uma linha de tapetes customizados para a prática de ásanas do Yoga onde estão estampadas frases que destacam e comemoram abertamente a derrota e o  fim de um  personagem que todos nós conhecemos.

RUMO AO TOPO DA MONTANHA – A meditação faz parte da prática de asanas

 

HUMBERTO MENEGHIN

artigo publicado  originalmente na revista Prana Yoga Journal, como colunista convidado (edição 33, outubro/2009) - Fotos pelo autor: Dolomitas - Itália

Imagine que a sua frente há uma bela e majestosa montanha, com o pico nevado, árvores, riachos a sua volta. Para chegar até ela, existe uma trilha.Você decide ir. Com você estão um guia e outras pessoas com o mesmo desejo. O começo se mostra fácil, demandando até certo nível de concentração e esforço físico. 

MEDITAR EM SILÊNCIO, MEDITAR COM BARULHO...

HUMBERTO MENEGHIN

artigo publicado  originalmente no www.yoga.pro.br

É notório que a maioria dos praticantes preferem meditar em silêncio. Para que o yogi-praticante entre em um estado de meditação, não basta apenas sentar-se em padmasana, fechar os olhos, respirar, aquietar a mente e pronto. Muito pelo contrário, estes atos são apenas os passos iniciais para aqueles que buscam o estado meditativo.

ESSA MONTANHA RUSSA CHAMADA SAMSARA

HUMBERTO MENEGHIN

artigo publicado originalmente no www.yoga.pro.br

 A maior montanha russa que se possa imaginar foi montada em um parque de diversões. Feita de metal consistente, perfeitamente bem arquitetada, com altos desníveis e descidas bruscas, sua grandiosidade é percebida ao longe pelo público que se aproxima e que não consegue esperar mais nenhum minuto para experimentá-la.

ESTUDANDO O TATTAVBODHAH – O CONHECIMENTO DA VERDADE

HUMBERTO MENEGHIN

estudo publicado originalmente no www.yoga.pro.br

Considerado um livro importante para o entendimento do Vedanta, o Tattavbodhah, o conhecimento da verdade, uma obra de Sri Sankaracarya, traduzida e comentada por Gloria Arieira, publicada pelo Vidya Mandir, mostra-se essencial para o desenvolvimento interno do Ser.

HRIDYA – O MUDRA SALVA VIDAS

HUMBERTO MENEGHIN

O primeiro efeito mais evidente que se sente quando posicionamos os dedos das mãos em Hridya mudra é na respiração. Nota-se que o fluxo respiratório, em poucos minutos, se torna mais sutil, o que traz um estado tranqüilizante àqueles que praticam este mudra mais do que essencial.