Para quem está acostumado
a fazer a postura do cachorro que olha para baixo, realizar Ardha Pincha Mayurásana, a postura do
Golfinho, fica bem mais fácil; pois, ao invés de sustentá-la à frente com as
mãos, o praticante apoia-se ao solo com os antebraços. Comumente preparatória a
algumas posturas invertidas como Pincha
Mayurásana, o golfinho fortalece e estabiliza os ombros, o alto das costas
e também alonga o abdômen e a parte posterior das pernas.
