HUMBERTO J. MENEGHIN
Dizem que
um dos efeitos positivos de uma prática de Yoga seja qual for o estilo é
proporcionar uma boa noite de sono ao praticante. No entanto, se a prática é
feita no final da tarde ou à noite e for composta por movimentos vigorosos em vinyasa é provável que o sono demore
para vir ou até nem venha.
