HUMBERTO J. MENEGHIN
Garudásana é a postura da águia,
onde os braços e as mãos se mantém entrelaçados; no entanto, ao realizarmos esse
ásana fazer o garuda mudra, junto, não acontece. E, então, a melhor forma de
fazê-lo é quando estamos em sukásana
ou sentados numa cadeira. De fácil execução, a essência deste mudra é colocar a
mão direita sobre a esquerda com as palmas para cima e enganchar o polegar
direito ao esquerdo, enquanto os outros dedos ficam estendidos e os punhos
alinhados.
