12 de junho de 2018

YOGA MAT DA PRADA: SÓ NÃO É FOLHEADO A OURO!


HUMBERTO J. MENEGHIN


Um bom tapete para prática de ásanas, hoje em dia, tornou-se um item indispensável para os adeptos do Yoga, que anos antes de sua existência praticavam diretamente ao chão ou sobre outros tapetes e esteiras. Muitos fabricantes surgiram e passaram a produzir Yoga mats de boa qualidade e outros nem tanto. Marcas são marcas e como não poderia deixar de ser a conceituada Prada prezando por sua notoriedade, estilo e notando que a grande maioria de seus consumidores e consumidoras parecem praticar Yoga, decidiu assiná-los e vendê-los. E o preço? 460 dólares.

9 de junho de 2018

YOGA E MINDFULNESS NA KPMG SÃO OBRIGATÓRIOS




HUMBERTO J. MENEGHIN


Quando se é admitido para trabalhar numa grande empresa seja nacional ou global, o funcionário que participou de um processo seletivo esmerado passa para a fase de treinamento aonde vai se inteirar da filosofia, objetivos da nova empregadora e o modo mais adequado de trabalhar, o que de certa forma é obrigatório. No entanto, para aqueles que já estão mais tempo na empresa, outros cursos e reciclagens compulsórias aparecem e dentre esses, pelo menos na empresa de auditoria KPMG, especificamente no Reino Unido, o Yoga e a prática mindfulness foram incluídos nessa obrigatoriedade.

1 de junho de 2018

MINHA AMIGA PRATICA YOGA, EU TAMBÉM! – PARTE 51




HUMBERTO J. MENEGHIN


“Nossa! Faz tanto tempo que eu não vejo o Sérgio! Onde será que o Sérgio está?” – me perguntei – “Que fim será que levou o Sérgio? Preciso saber! Me lembro muito bem do Sérgio...  a última vez que eu vi o Sérgio, (o que? em 2002?) fiquei sabendo que ele estava indo morar em Curitiba! Ah, acho que a Neuzinha deve saber do Sérgio, eles eram tão amigos ...”  Então, comecei a ouvir passos firmes, rápidos e insistentes que vinham pelo corredor, passos que se aproximavam, passos de alguém que usava botas, um som que já tinha ouvido antes e que me entregou quem apareceria ali por aquela porta que já estava aberta: era a Miriam Mitiko, vestindo roupa preta como sempre e que logo foi direto para a cafeteira gourmet extrair o café de uma capsula que trazia consigo. Então, ouvi alguém dizer: “Sabe aquela novela turca que passa na Band, “Amor Proibido”, está tão boa! Adoro! Não perco nem um capitulo! ...” e pela minha surpresa, Miriam Mitiko se aproximou da estação de trabalho onde eu estava ainda degustando seu café extraído de uma capsula especial e me comunicou: “A partir de hoje você vai trabalhar diretamente com o Dr. Oriovaldo. Eles estão sobrecarregados e precisando de um boa ajuda. A Jaqueline já está te esperando, viu?”

27 de maio de 2018

“SE EU FIZER ESSA POSTURA, NÃO VOLTO MAIS. AÍ VOU TER DOIS PROBLEMAS: DOR NA COLUNA E NÃO VOU ANDAR MAIS!”



HUMBERTO J. MENEGHIN


“Se eu fizer essa postura, não volto mais. Aí vou ter dois problemas: dor na coluna e não vou andar mais!” Foi o que alguém disse ao ver uma praticante realizar a variação simples de Eka pada rajakapotasana, a postura do pombo. Imagina se tivesse visto a completa? No entanto, esse comentário desmotivador para alguns e realista para outros poderia muito bem ter sido dito em relação a qualquer outro ásana do Yoga seja simples ou considerado difícil de executar.

20 de maio de 2018

EXPECTATIVAS X REALIDADE: ADAPTANDO-SE NA PRÁTICA



HUMBERTO J. MENEGHIN


“Expectativas no Yoga versus Realidade: Eu comecei a aprender Yoga e não era nada do que eu imaginava” é o título do artigo-depoimento da ilustradora mexicana Adriana Rodriguez León, que por indicação médica começou a praticar Yoga e surpreendeu-se. Surpreendeu-se, porque achava que praticar ásanas fosse fácil, o que a fez transformar a experiência em charges cômicas. No entanto, o detalhe principal é que ela, como iniciante, fez as primeiras práticas, on line, sem a presença física de um (a) professor (a).

13 de maio de 2018

YOGA JOURNAL LIVE NEW YORK 2018, SAIBA COMO FOI!




HUMBERTO J. MENEGHIN


Quando se participa de uma conferência de Yoga, mesmo que não seja pela primeira vez, sempre existe aquela expectativa de como serão as práticas, os workshops e o que de novo vai se aprender com os professores; o que não foi diferente em relação à Yoga Journal Live New York 2018, que aconteceu em Manhattan entre os dias 19 e 22 de abril/18.

6 de maio de 2018

TADAGI MUDRÁ: ATIVA O MANIPURA CHAKRA E TONIFICA OS ÓRGÃOS INTERNOS



HUMBERTO J. MENEGHIN


Comumente os mudrás que conhecemos são feitos com as mãos; mas, existem alguns ásanas que são considerados mudrás. E, um deles, é o Tadagi mudrá que ativa o manipura chakra e tonifica os órgãos internos. No entanto, para quem observa de longe, parece que quem executa o Tadagi mudrá faz uma versão mais leve do pashinottanásana; porém, há um detalhe crucial que faz toda diferença.

12 de abril de 2018

FIZ A MINHA YOGA E GANHEI O MEU DIA!




HUMBERTO J. MENEGHIN


Tem dias que a gente acorda, mas quer continuar dormindo e não precisa nem estar chovendo ou fazendo frio. É fato que na noite anterior, Neide Cristina foi se deitar após a meia noite e demorou para pegar no sono. No entanto, apesar da preguiça evidente, tomou o café da manhã e resolveu ir para a aula de Yoga. E, foi a melhor coisa que fez.

8 de abril de 2018

YOGA EM VOGA ENTREVISTA – MARINA SCHWARTZMANN

 


HUMBERTO J. MENEGHIN


YVIr para Índia pode não ser um dos principais destinos para algumas pessoas que são acostumadas a viajar em férias pelo Brasil e por diversas partes do mundo. O que a levou decidir pelo destino Índia e ainda ser facilitadora de uma Jornada que conseguiu despertar o interesse de alguns viajores que a seguiram pelo mesmo caminho?

MARINA – A Índia apareceu para mim quando tudo na minha vida parecia desmoronar. Desilusão profissional, término de relacionamento amoroso, mudança de cidade, avô internado, tudo parecia um caos, mas na verdade, eu estava vivendo um grande recomeço e não sabia (ainda). Foi no meio desse turbilhão de coisas que uma amiga me levou para uma aula de yoga e os benefícios da prática foram tão fortes, tão intensos, que eu comecei a ir todos os dias.

5 de abril de 2018

GISELE BÜNDCHEN FAZ ACRO YOGA COM O MARIDO E AINDA VAI LANÇAR LIVRO




HUMBERTO J. MENEGHIN


Tom Brady pode preferir jogar futebol americano; no entanto, parece que ele está se dando muito bem com o Yoga, onde aparece em uma imagem do Instagram numa postura acro com Gisele Bündchen. Quem os vê pode achar difícil e complicado fazer isso, especialmente para Gisele que sustenta com as mãos e pés um homem de 1m93 de altura e 102 quilos. Forte ela, não é?

3 de abril de 2018

AS SUTILEZAS DO GATO




HUMBERTO J. MENEGHIN


Uma das posturas mais simples ensinadas àqueles se que iniciam na prática de ásanas é o marjaryásana ou bidalāsana, a postura do gato ou gato-vaca como alguns no hemisfério norte gostam de nominá-la. No entanto, até para aqueles que estão acostumados em realizar este ásana, já há algum tempo, o gato tem as suas sutilezas que alguns nem percebem.

24 de março de 2018

MATS E PROPS DA IKEA




HUMBERTO J. MENEGHIN


Inédita no Brasil, mas, conhecida dos que costumam andar pela Europa e Estados Unidos, IKEA, a grande loja sueca especializada em móveis, decoração e utensílios domésticos de primeira linha acabou de lançar a Wellbeing Collection composta por itens como Yoga mats, os tapetinhos para prática e props, os acessórios como blocos e fitas. Mas, será que isso vai fazer algum tipo de diferença na prática pessoal ou é apenas uma questão de escolha?

18 de março de 2018

DIZ QUE VAI COMEÇAR A PRATICAR YOGA, MAS, SEMPRE VAI ADIANDO




HUMBERTO J. MENEGHIN


Soube que algumas amigas ficaram muito interessadas em começar a praticar Yoga, animou-se e disse que faria o mesmo. A turma se formou, as amigas estão praticando e adorando. Um mês passou; e, dando várias desculpas dentre levar o cachorro ao veterinário, o filho ao dentista e até resolver um probleminha com a diarista, foi adiando o intento de começar a praticar Yoga. Perguntada quando viria praticar, soltou mais uma desculpa; mas, falou que na próxima aula apareceria. E, ela não apareceu. Diz que vai começar a praticar Yoga, mas, sempre vai adiando.

11 de março de 2018

SHAMBHAVI MUDRA: SE FAZ COM OS OLHOS E ATIVA O AJNA CHACKRA




HUMBERTO J. MENEGHIN


Também conhecido como bhrumadhya drishti, o shambhavi mudrá pode parecer desconfortável aos olhos para quem o realiza pela primeira vez; no entanto, com a prática, esse mudrá torna-se uma boa técnica para levar ao estado de concentração e meditação, permitindo, ainda, ativar o ajna chackra, mesmo que esse não seja o objetivo principal.

3 de março de 2018

NASIKAGRA DRISHTI: A CONCENTRAÇÃO NA PONTA DO NARIZ





HUMBERTO J. MENEGHIN


Diferente do shambhavi mudrá onde os olhos se direcionam para o espaço entre as sobrancelhas, no nasikagra drishti eles se convergem para a ponta do nariz e ficam lá por algum tempo. Parece estranho, incomum e até engraçado ver alguém olhando para ponta do nariz; no entanto, o nasikagra drishti, também conhecido como agochari mudra, desenvolve a concentração e apura a percepção de quem o pratica. E, no Yoga Terapia Hormonal torna-se fundamental para circular o prana para um ponto específico no corpo.

18 de fevereiro de 2018

MAHASIRS MUDRÁ: FACILITA A CONCENTAÇÃO, EQUILÍBRIA ENERGIA




HUMBERTO J. MENEGHIN


Parece ser um mudrá como outro qualquer, mas o mahasirs mudrá não só equilibra a energia do corpo e mente, mas, também é um grande facilitador para induzir o praticante à concentração. Dizem que este gesto também é indicado para aliviar enxaquecas e as dores de cabeça de vários tipos. No entanto, o que impressiona no mahasirs é a sua rápida eficácia.

11 de fevereiro de 2018

MINHA AMIGA PRATICA YOGA, EU TAMBÉM! – PARTE 50



HUMBERTO J. MENEGHIN


Enquanto a dona Rosa foi praticar Yoga com o Kajuru vimos um carrão muito luxuoso, da cor prata, parar em frente ao meu predio e de dentro sair um homem alto e careca para dar a volta e abrir a outra porta. A curiosidade acabou quando vimos a Keilane, a comissária de bordo que mora com a gente, vestida com o seu uniforme Azul, descer e se despedir daquele homem com um beijo. Adoro a Keilane, ficamos bem amigas, mas, não sabia que estava namorando. E, quando chegamos em casa, perguntamos quem ele era; só que a Keilane não quis dizer.

YOGA COM AS CABRAS NO AEROPORTO!




HUMBERTO J. MENEGHIN


Há alguns anos atrás surgiu a boa ideia de se disponibilizarem espaços para prática de Yoga em alguns aeroportos espalhados pelo mundo; em especial, na América do Norte e na Europa; não se esquecendo de um único na América do Sul, em Santiago, no Chile. Sim, uma opção muito válida para os viajantes que querem praticar ásanas e relaxarem antes de entrar na aeronave ou entre uma conexão e outra e não lá em cima como uma praticante fez no meio do corredor. No entanto, na nova sala de Yoga recém-aberta no aeroporto internacional de Denver, CO, USA, resolveram inserir uma prática com as cabras. Será que isso foi uma boa “ideia” ou passou dos limites?

6 de fevereiro de 2018

HAPPY FACE YOGA: O YOGA DA “CARA FELIZ” QUE DEIXA TRÊS ANOS MAIS JOVEM




HUMBERTO J. MENEGHIN


É fato que quem pratica Yoga por algum tempo sente-se bem, com mais vitalidade, saúde e equilíbrio. E, se a prática agrega meditação e um pouco de estudo que seja o praticante começa a trilhar o bom caminho do autoconhecimento. No entanto, muitas pessoas buscam a prática de ásanas, respiratórios e kriyas para atenuar os anos que inevitavelmente refletem no físico e na mente, ou seja, rejuvenescer. E, a mais nova opção para aparentar menos idade é o Happy Face Yoga; dito e feito, comprovado dermatologicamente.

1 de fevereiro de 2018

AOS 68, ANA MARIA BRAGA PRATICA YOGA E FAZ SHIRSHÁSANA!





HUMBERTO J. MENEGHIN


Figura pública influente entre o público feminino de todas as idades, a apresentadora do programa “Mais Você”, da Globo, Ana Maria Braga, começou a praticar Yoga, aos 68. E, será que ela vai conseguir despertar o interesse de quem a segue a fazer o mesmo? Adotar o Yoga como prática?

27 de janeiro de 2018

IN APRIL: YOGA JOURNAL LIVE NEW YORK 2018!




HUMBERTO J. MENEGHIN


YJ LIVE, the Yoga Journal Conference is returning to New York next April 19-22/2018, which is a great opportunity for many Yoga enthusiasts and practitioners to practice, study and learn with master teachers. This year YJ LIVE NY 2018 will have workshops, practices and studies led by Seane Korn, Rodney Yee, Cindy Lee, Aaadil Palkhivala, Carrie Owerko, Natasha Rizopoulos and many others. With a new format, this event will have Sanctuary Classes, more than special and exclusive practices!

20 de janeiro de 2018

ÔNIBUS DA MEDITAÇÃO NAS RUAS DE NOVA YORK




HUMBERTO J. MENEGHIN


Absorvendo a mesma linha adotada pelos Food Trucks, aqueles caminhões que levam comida de boa qualidade em várias partes de uma grande cidade, um estúdio de meditação móvel, chique e levemente extravagante vai rodar pelas ruas de Manhattan, em 22 de janeiro/2018, numa plena segunda-feira, não havendo nenhuma desculpa ou falta de tempo para não querer tentar meditar. Mas, sumariamente, você pode se perguntar: Será que precisamos desse ambiente todo estilizado para meditar?

16 de janeiro de 2018

MINHA AMIGA PRATICA YOGA, EU TAMBÉM! – PARTE 49




HUMBERTO J. MENEGHIN


Nem pra mim a Claudinha revelou quem lhe mandou aquela linda orquídea. Mas, eu acho que ela vai me contar. Ligamos pra Tati da agência de viagens e confirmarmos o pagamento da primeira parcela da nossa peregrinação para Índia. Então, foi logo após o almoço que recebemos uma transmissão ao vivo surpresa, daquele curso on line, “Empoderamento das Mulheres”, que estamos fazendo com a Silmara Brassa e a Carol Leite. “Repitam agora: A força interna do Ser empodera-me!” – silenciaram e eu repeti o mantra. Então, a Silmara retornou dizendo:  “Sabe a Clara da novela das nove? É, a Clara do “ O Outro Lado do Paraíso”, sinônimo de mulher empoderada, ela, não é mesmo?  Mulher forte, determinada, focada, que retornou para pegar de volta tudo o que lhe é de direito ...”

13 de janeiro de 2018

MEGHAN MARKLE ADORA YOGA!




HUMBERTO J. MENEGHIN


Não só adora como também pratica! Muitos podem até nem saber quem é Meghan Markle; um nome difícil de se ler e pronunciar; mas, puxando pela memória vai lembrar que Meghan Markle é aquela atriz americana que vai se casar com o príncipe Harry, do Reino Unido, em maio/2018. Não é legal saber que a mais nova princesa é praticante de Yoga?

7 de janeiro de 2018

FICOU DUAS SEMANAS SEM PRATICAR E QUANTO VOLTOU PARA O YOGA SENTIU-SE “DESCONDICIONADA”




HUMBERTO J. MENEGHIN


Com as festas de final de ano, Neide Cristina foi viajar para a praia com a família e deixou de praticar Yoga por duas semanas. Neste ano trocou as praias do Guarujá/SP, que achava não estarem tão boas como antigamente, pela as de Paraty/RJ. O Natal e Réveillon foram ótimos e a única coisa que se arrependeu foram os exageros alimentares que cometeu. No entanto, após voltar para casa, logo no início da segunda semana de janeiro, retomou a sua prática de ásanas e, então, desabafou com o professor: “ Fiquei duas semanas sem praticar e estou me sentindo descondicionada! ”

1 de janeiro de 2018

A DISCIPLINA DO “JAPA”



HUMBERTO J. MENEGHIN


Muitos até podem ter aversão à palavra disciplina, porque logo a associam a obrigação de fazer algo sem que se tenha vontade; no entanto, ter disciplina, ser uma pessoa disciplinada sem exageros tem o seu lado bom. E, uma dessas boas disciplinas está na prática do japa, a repetição de um mantra usando um mala, um rosário de contas feito com sementes de rudrashkas.

10 de dezembro de 2017

PROGREDINDO NA PRÁTICA




HUMBERTO J. MENEGHIN


Você se lembra da primeira prática de Yoga que participou? Quando por curiosidade ou não veio fazer uma aula e então jamais poderia imaginar que continuaria praticando, lendo e estudando sobre Yoga até os dias de hoje? Pode ter sido há alguns bons anos atrás ou para quem chegou agora há alguns meses. Então, como está a sua prática de agora comparada a do dia em que começou? Continua a mesma ou mudou? Que progressos fez?

3 de dezembro de 2017

MINHA AMIGA PRATICA YOGA, EU TAMBÉM! – PARTE 48




HUMBERTO J. MENEGHIN


Meus olhos não conseguiam se afastar daquela exuberante orquídea phalaenopsis que o entregador trazia por entre as estações de trabalho do escritório. Para quem seria? Então, ele parou em frente à Alice Walda, perguntou algo para logo em seguida vir na minha direção. “Nossa! Quem será que me mandou essa orquídea maravilhosa?” Fiquei feliz, tentando adivinhar quem poderia ser; mas, isso foi por pouco, pois o entregador passou por mim, não me entregou a flor e foi direto à Claudinha. E, um buchicho imediatamente começou a correr pelo escritório, enquanto ela abria o belo cartão que acompanhava a linda orquídea.

26 de novembro de 2017

CONTEMPLE A ORQUÍDEA




HUMBERTO J. MENEGHIN


Não se sabe ao certo quantas espécies de orquídeas existem no planeta, no entanto, inegavelmente a maioria das pessoas que se deparam com uma orquídea aparentemente acham-na bonita e adoram. Outros mais se entusiasmam e começam a cultivá-las chegando ao ponto de terem mais de cem em casa. Beleza à parte, as orquídeas são um belo instrumento de contemplação e meditação.

15 de novembro de 2017

SUCIRANDHRÁSANA: COMO FAZER O BURACO DA AGULHA




HUMBERTO J. MENEGHIN


Presente em quase todas as práticas de ásanas que promovem a abertura do quadril, sucirandhrásana, mais conhecida como o buraco da agulha, não é uma postura difícil de se fazer. No entanto, uma auto-observação é necessária para que por esse buraco possa passar até um camelo e um rico que almeja ir para o céu.

22 de outubro de 2017

MINHA AMIGA PRATICA YOGA, EU TAMBÉM! – PARTE 47



HUMBERTO J. MENEGHIN


“O piripaque que você teve foi por causa da sua instabilidade emocional, viu?”– dizia dona Rosa, a síndica do meu prédio, enquanto descíamos pelo elevador.  “Se você fizesse Yoga, teria conseguido lidar melhor com você mesma, viu? Eu faço Yoga há dois anos e meio com um ótimo professor, o Kajurú. Você tem que fazer uma aula com o Kajurú, viu?” Então, falei pra Dona Rosa, que eu e a Claudinha já praticávamos ... com a Lili e que até estávamos planejando viajar para a Índia com ela. “Linda! Se você fizer Yoga com o Kajurú nunca mais vai querer fazer Yoga com nenhum outro professor. O Kajurú é fera, samadhi puro, viu? O Kajurú é um Mestre reencarnado nesse mundo tão conturbado!”

15 de outubro de 2017

MEU CHEFE COMEÇOU A PRATICAR YOGA E ESTÁ SE TRANSFORMANDO NOUTRA PESSOA




HUMBERTO J. MENEGHIN


Não foi da noite para o dia que notou mudanças sutis no comportamento do chefe. Ele parecia menos estressado, mais compreensivo ao lidar com os que estavam trabalhando com ele e até menos chato. Tentou adivinhar o que poderia estar acontecendo e, então, soube que ele tinha começado a praticar Yoga.

8 de outubro de 2017

VAYU MUDRA: EQUILIBRA VATA E O ELEMENTO AR




HUMBERTO J. MENEGHIN


Associado no Ayurveda ao dosha vata, representado pelo elemento ar, o vayu mudra é um dos gestos mais fáceis de se fazer.Para tanto, basta trazer as pontas dos dedos indicadores à base dos polegares para então estes, os polegares, se posicionarem por cima daqueles. E, com as palmas das mãos voltadas para cima, os outros dedos ficam estendidos e o praticante observa as sutilezas deste mudra.

1 de outubro de 2017

A MINHA SOGRA E A MINHA CUNHADA ESTÃO PRATICANDO YOGA TERAPIA HORMONAL E ESTÃO ADORANDO!




HUMBERTO J. MENEGHIN


Já faz algum tempo que notou uma mudança significativa nos comportamentos da sogra e da cunhada, pareciam outras, mais calmas, saudáveis e ativas. Curiosa, quis saber o que tinham feito. Desconfiava que seguiam uma dieta especial, faziam massagens ou algum tratamento inovador. Então, ficou sabendo que elas estavam praticando Yoga, mais precisamente Yoga Terapia Hormonal para a Menopausa e Problemas Hormonais e que estavam adorando.

24 de setembro de 2017

AMIZADE: A ESSÊNCIA DO CASAMENTO VÉDICO




SWAMI DAYANANDA
TRADUÇÃO : HUMBERTO J. MENEGHIN
do original – Friendship: The Essence of Vedic Marriage


Existem muitos tipos de vivaha ou casamentos na tradição hindu. Por exemplo, o casamento de Shakuntala e Dushyanta é um gandharva-vivaha, um casamento por consentimento mútuo, sem qualquer cerimônia de casamento. Muitos casamentos no ocidente estão nesta categoria. O casamento mais comum na tradição védica, no entanto, é o vaidika-vivaha, também conhecido como brahma-vivahaNeste tipo de casamento, tipicamente, um número de pessoas são convidadas para participar e abençoar o casal. Se os convidados são mais jovens do que o casal, eles lhes desejam o bem e oram por eles. Se eles forem mais velhos, mesmo por um dia, eles os abençoam.

14 de setembro de 2017

DEVASTADA LADY GAGA CANCELA SHOW NO ROCK IN RIO POR CAUSA DA FIBROMIALGIA; MAS, ELA PRATICA YOGA?!




HUMBERTO J. MENEGHIN


"Brasil, estou devastada porque não estou bem o suficiente para ir ao Rock in Rio. Eu faria qualquer coisa por vocês, mas eu tenho que cuidar do meu corpo agora. Peço pela bondade e compreensão de vocês, e prometo que vou voltar e cantar para vocês em breve. Me desculpem e eu amo muito vocês", disse Gaga em mensagem enviada a seus fãs nas redes sociais. Na verdade, esse cancelamento decorreu por causa da fibromialgia, as dores musculares crônicas e difusas sentidas por ela. Mas, não é Gaga uma boa praticante de Yoga?!

10 de setembro de 2017

VOU PARAR DE COMER DOCE E EMAGRECER SE EU “FIZER YOGA”?




HUMBERTO J. MENEGHIN


Foi convidada pelas amigas para ir ao cinema assistir a um bom filme. Após o término da sessão, resolveram colocar o papo em dia e pararam numa sorveteria. Foi só no dia seguinte que veio o arrependimento de ter consumido várias rodadas de sorvete principalmente o de nozes pecan, que estava uma delícia! Então, resolveu perguntar a um professor de Yoga: vou parar de comer doce e emagrecer se eu “fizer yoga”?

6 de setembro de 2017

MINHA AMIGA PRATICA YOGA, EU TAMBÉM! – PARTE 46




HUMBERTO J. MENEGHIN


Era uma pessoa que não via há mais de quinze anos que agora estava ali materializada na minha frente usando uma camiseta azul marinho onde estava escrito: “Nunca subestime o poder de uma mulher que nasceu em dezembro”. Era a Dionira, que segurando um cigarro aceso e usando óculos com lentes grossas me disse: “ Não quero que tenha pena de mim, já lhe perdoei pelo que me fez, mas acho que você ainda não conseguiu resolver o seu remorso. Você está bem, viu? Mas, engordou uns dez quilos, quase não a reconheci. Não sabia que se interessava por Yoga; isso é novo pra mim.”

3 de setembro de 2017

ISIS VALVERDE EVOLUI NO YOGA E BRAD PITT PRATICA COM DEMI MOORE




HUMBERTO J. MENEGHIN


É bem legal saber que um (a) praticante constata que está evoluindo na prática pessoal e ainda que outro que não praticava regularmente procurou uma professora amiga para praticar. Exemplos disso: Isis Valverde e Brad Pitt. A primeira, desde que começou a praticar seguiu em frente e após algum tempo já começou a perceber a evolução que está fazendo. Por outro lado, Brad Pitt, para encontrar o equilíbrio, se salvaguardou no Yoga quando decidiu praticar com a boa amiga Demi Moore que é formada em Kundalini Yoga.

27 de agosto de 2017

BHUJANGÁSANA: ALINHANDO-SE NA COBRA




HUMBERTO J. MENEGHIN


“Deite-se de bruços, pressione as mãos no chão, estenda os braços e eleve o tronco e a cabeça para cima. Você está na postura da cobra, que beneficia os rins e as costas. ”  Sim, uma orientação feita por uma professora de Yoga para seus alunos entrarem em bhujangásana. No entanto, muitos podem achar que algo mais está faltando para que os praticantes sob a sua tutela experimentem a postura da cobra como deve, de uma forma mais segura e confortável. O que será?

20 de agosto de 2017

YOGAEMVOGA ENTREVISTA – ANDREA PALMA




HUMBERTO J. MENEGHIN



YVVocê é uma das professoras mais capacitadas, no Brasil, em Ashtanga Vinyasa Yoga. Como e quando surgiu essa paixão pelo Yoga, em especial pelo Ashtanga, a ponto de você se dedicar de corpo e alma à prática e se tornar professora? Você acha que o Ashtanga é viável a qualquer pessoa que queira praticar ou há certas restrições? Será que a própria prática em si “já seleciona” quem irá se dar bem e continuar para as outras séries?


ANDREA – Minha relação com o Yoga começou na Califórnia em 1999 quando passando pela Santa Monica Boulevard indo para casa todos os dias via uma fila de pessoas que dava a volta no quarteirão, todos tinham um tapetinho enrolado debaixo do braço. Curiosa que sou, decidi ir lá, olhar e subi as escadas pra ver o que atraia tanto a atenção de tanta gente.

Lá estava um homem bonitão, cheio de vitalidade, um sorriso sincero e um olhar profundo conduzindo uma aula para umas 80 pessoas dentro desta sala de dança. E o que também me chamou muito a atenção foi uma caixa azul que tinha na entrada escrito “Donation” (doação).

30 de julho de 2017

ELA É UMA EXCELENTE PRATICANTE, MAS COMO PROFESSORA DE YOGA ...




HUMBERTO J. MENEGHIN


Ensinar é uma arte, praticar também. No entanto, a boa qualificação do ensinar, algumas vezes, pode não estar presente em certos (as) professores (as) de Yoga tanto em relação ao quesito ásana como no teórico. Então, o que uma observação mais apurada constata é um (a) professor (a) que é um (a) excelente praticante, que executa até posturas muito desafiadoras, mas quando chega a hora de ensinar, de ministrar uma aula de Yoga, deixa a desejar.

23 de julho de 2017

GANESHA MUDRA: BENEFICIA O CORAÇÃO E PULMÕES





HUMBERTO J. MENEGHIN


Removedor dos obstáculos, o Deus Hindu Ganesha, também tem o seu mudra. Não, não é um mudra que lembre a tromba e as grandes orelhas de um elefante, mas um gesto que denota a força, coragem e a garra que precisamos para enfrentarmos os desafios e as situações que a vida nos apresenta.

16 de julho de 2017

YOGA NAS FÉRIAS: DÁ PRA PATICAR?



HUMBERTO J. MENEGHIN


Muitas vezes quem sai em férias e viaja para um lugar muito distante, fora do país ou até para mais perto acaba por também tirar férias da prática pessoal; não pratica, seja dentro ou fora do tapetinho. Por que isso acontece, se em casa alguns praticantes conseguem manter a regularidade da prática pessoal e até se dedicam ao estudo das escrituras?

2 de julho de 2017

KECHARI: O MUDRA QUE SE FAZ COM A LINGUA




HUMBERTO J. MENEGHIN



Mencionado na Gheranda Samhita, no Hatha Yoga Pradeepika e também em diversos outros textos de estudos relacionados ao Yoga, o Kechari é um mudra, que diferentemente dos que conhecemos, é feito com a língua. E, sem pensarmos em fazê-lo, às vezes, ele se faz naturalmente presente quando estamos em algumas posturas durante a prática.

25 de junho de 2017

MINHA AMIGA PRATICA YOGA, EU TAMBÉM! – PARTE 45




HUMBERTO J. MENEGHIN


A Carol Leite me abraçou. Jamais esperava por isso, algo que aconteceu no encerramento do retiro quando o Tércio Natércio Couto pediu para que compartilhássemos abraços entre nós, aquele abraço tipo da Mãe Amma, sabe? Mas, o abraço da Carol foi mais demorado, parecia que ela não queria me soltar! Valeu super! Sabe que me senti leve e feliz com o abraço que a Carol me deu?

18 de junho de 2017

FAÇA CHUVA, FAÇA SOL, COM A MINHA YOGA EU NÃO PARO!




HUMBERTO J. MENEGHIN


Neide Cristina começou a praticar Yoga há três meses, num espaço localizado em um bairro nobre da cidade. Por indicação de uma amiga querida, que também pratica na mesma escola, só que em horário diferente, matriculou-se na Yoga e ficou. No começo achava que não iria gostar e que logo pegaria de volta os cheques que deixou para pagamento antecipado das aulas; no entanto, se apaixonou pela prática e desde então não falta uma aula sequer, faça chuva, faça sol!

11 de junho de 2017

QUEM PRATICA YOGA PRECISA TOMAR MELATONINA PARA DORMIR?





HUMBERTO J. MENEGHIN


É verdade, que com o avançar da idade, o hormônio natural conhecido como melatonina que é produzido pela glândula pineal, vai diminuindo. E, então, muitas pessoas resolvem fazer uso de capsulas sintéticas desse hormônio para pegarem no sono. No entanto, será que quem tem uma prática regular de Yoga necessita da melatonina para dormir?

5 de junho de 2017

“ALIEN YOGA”? NÃO. NAULI!




HUMBERTO J. MENEGHIN


Não, não é uma prática de Yoga extraterrestre, mas logo que algumas praticantes começaram a postar vídeos no Instagram fazendo movimentos inusitados com o abdômen, adicionado a ações ondulares como se engolissem os órgãos internos, revirando o estômago, muitos enxergaram a figura de um alienígena em seus corpos. No entanto, o que essas instagramers fizeram e andam fazendo é um Kryia, um Kryia conhecido como nauli.

28 de maio de 2017

ELA NÃO FICA PARA O SHAVÁSANA!




HUMBERTO J. MENEGHIN


Feita ao final da prática de ásanas com o propósito de relaxar de forma consciente o corpo e a mente, o shavásana é uma postura muitíssimo esperada pelos praticantes após todas as ações realizadas durante a aula. No entanto, logo que o professor orienta aos alunos para se acomodarem em savásana, ela enrola o tapetinho, pega as suas coisas, sai da sala e vai embora. Não fica para o shávasana de jeito nenhum! E, por que isso acontece?