POR QUE FAZER 108 SAUDAÇÕES AO SOL?

HUMBERTO MENEGHIN

Fazer cento e oito saudações ao Sol não é tarefa fácil para ninguém, nem mesmo para os que estão mais familiarizados com a sequência específica de ásanas que compõem esse vinyasa. Mas, será que aqueles que se predispõe a essa prática, muitas vezes oferecida e anunciada de tempos em tempos por alguns espaços de Yoga, sabem o porquê de se fazer as cento e oito saudações ao Sol? Ou será que praticam apenas para entrarem na onda, transpirarem e perderem mais calorias?

PRESCRIÇÃO PARA ATENUAR O EGO

HUMBERTO MENEGHIN

Uma das boas receitas que encontramos no Yoga para atenuar a exacerbação do ego está no Surya Namaskar. Pode ser surreal dizer a alguém que ao se dedicar à execução de ásanas que compõem a seqüência da Saudação ao Sol possa auxiliá-lo a se descentrar do ego; no entanto, se formos analisar todos os movimentos e toda a concentração e intenção do praticante ao saudar o Sol, iremos notar que um dos bons efeitos que esta prática nos devolve, além dos efeitos no físico, é a possibilidade de nos descentrar do ego, ou seja, abrandá-lo e nos tornarmos mais conscientes, enquanto se aquieta as emoções, a mente, os pensamentos e sobretudo o manipura chakra.

O GATO EQUILIBRISTA E O SURYA NAMASKAR

HUMBERTO MENEGHIN

Comumente praticado durante uma aula de Yoga conduzida por um professor e na companhia de outros praticantes ou até por conta própria o Surya Namaskar, mais conhecido como Saudação ao Sol, é um momento que quem o pratica se entrega com atenção plena a cada ásana que compõe o conjunto deste namaskar. No entanto, numa forma mais do que inusitada, como mostra claramente um vídeo que está circulando pela web, uma praticante conta com um gato como convidado especial para esta prática.