HUMBERTO J. MENEGHIN
Ela apareceu dizendo que estava sonolenta, com preguiça e perguntou o que poderia fazer para sair desse estado letárgio. Com certeza buscar um dos pranaymas como o Kaphalabati, realizando alguns ciclos. No entanto, uma boa opção para colocar a preguiça para correr e ainda devolver o entusiasmo é a prática do vajra mudra.
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A influencer frequenta uma academia low cost muito boa que conta com diversos aparelhos para musculação disponíveis para o treino e dentre os que mais aprecia é uma máquina específica para a elevação pélvica cuja função é facilitar o desenvolvimento e fortalecimento dos músculos dos glúteos. No entanto, ao observar a referida máquina, quem pratica ásanas logo constata uma certa familiaridade com o Setu Bandha Sarvangásana realizado de forma dinâmica. Será que ambos produzem os mesmos resultados ou a máquina para elevação pélvica sai ganhando porque se pode adicionar o peso que quiser e assim desenvolver com mais eficácia os músculos dos glúteos?
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“It’s time to relax, Yoga” é a frase escrita numa camiseta da cor lilás vendida numa loja de departamentos. Há outras com estampas diversas, na maioria das vezes acompanhada pela palavra Yoga. Mas, será que quem as compra pratica Yoga ou apenas nutre o desejo de se sentir relaxado (a)? No entanto, uma camiseta que propaga Yoga pode levar alguém que a veste, ao longo do tempo, a praticar, buscar o relaxamento tão almejado, mesmo que isso demore. E quando a professora do Espaço pergunta: vamos fazer uma “nidrazinha”? Será que a praticante que chega sabe o que é isso?
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Foi no salão de beleza que alguém escutou a conversa da cliente com o cabeleireiro. Falavam sobre meditação e como era bom e essencial meditar hoje em dia. Perguntada como meditava e por quanto tempo, disse que se dedicava ao seu sadhana por meia hora todos os dias e que gostava de variar as técnicas de concentração e meditação a cada semana. Muito admirado com essa informação, o cabeleireiro disse que tinha, uma vez, tentado meditar, mas não conseguiu de jeito nenhum e por isso nem cogita em tentar isso de novo. Mas, então, qual é o segredo dessa buscadora que consegue meditar por 30 minutos todos os dias? Será que isso é verdade ou ela alargou bem o papo?
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Sirshásana é a postura de inversão do Yoga em que o praticante está de ponta cabeça. Considerada a rainha dos ásanas muitos comumente adotam-na durante a prática pessoal e outros a evitam preferindo substitui-la pelo cachorro que olha para baixo ou uttanásana por serem de fácil execução e por trazerem quase os mesmos efeitos, mas de forma reduzida. No entanto, estando você em sirshásana, caso considere este ásana indispensável, onde está a sua mente? Esta totalmente concentrada em sirshásana ou está pensando no que você vai fazer daqui a pouco ou naquilo que não saiu do jeito que você queria?
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Diante da pandemia que pegou todos de surpresa, Neide Cristina não teve outra alternativa se não direcionar a sua prática de Yoga para opção “on line”, ministrada pela professora com quem estava habituada a praticar. No início tudo foi novidade, a turma toda agrupadinha participando da aula de Yoga em suas próprias casas com a professora do outro lado da telinha tentando conduzir a turma da melhor forma. No entanto, Neide Cristina percebeu que a prática de ásanas via aplicativos não era a mesma coisa do que praticar ao vivo e a cores, presencialmente, naquela salinha tão acolhedora do espaço de Yoga que até então estava acostumada a praticar todas as terças e quintas-feiras, no começo da noite.
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Shankh é um mudra que se faz com as mãos e que tem o formato de uma concha; mas, não uma concha comum como as que encontramos pelas areias de uma praia; mas, uma maior, bem elaborada, que ao levarmos a um dos ouvimos podemos escutar algo similar ao som do oceano. De fácil execução, o Shankh mudra, com a prática, pode trazer uma sensação de segurança, acolhimento e introspecção.
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Exemplo de alguém que pratica Yoga há muito tempo é Paul McCartney; que, recentemente revelou que além dos ásanas e meditação, não abre mão de realizar um exercício ocular, o que a mídia destacou como sendo um tipo de Yoga para os olhos.
HUMBERTO J. MENEGHIN
Comprometer-se com algo para o resto da vida, para a vida toda, requer determinação e boa disciplina. Pode ser que, de vez em quando, a prática e o estudo do Yoga momentaneamente seja deixado de lado; mas, quando o hábito renasce ele vem com mais força e na maioria das vezes seguimos em frente. Rodrigo Santoro protagonizou uma propaganda para uma seguradora, onde no filme se mostra chegando aos 75 anos de idade, deixando claro que ao longo dos anos manteve a prática de “alongamento” para evitar maiores danos às costas. No entanto, o “alongamento” dito no filme nada mais é do que os ásanas do Yoga, onde o ator aparece ao final praticando. Será que você continua disposto ou disposta manter o Yoga para o resto da sua vida ou “a gente faz o que pode”?
