SALAMBA SIRSÀSANA PADA GARUDÀSANA COM OS PÉS PARA CIMA E A CABEÇA NO CHÃO

HUMBERTO J. MENEGHIN 

“Quando a gente entende melhor quem a gente é e onde quer chegar, tudo faz mais sentido.” É o que Gisele Bündchen diz logo no início da propaganda de um banco digital para, então, mostrarem-na em salamba sirsásana pada garudásana. No entanto, diferentemente do que é dito por ela no final do filme: “com a cabeça no lugar e os pés no chão”, nessa postura de inversão com pernas em garudásana, os pés estão para alto e a cabeça sim é que está no lugar certo, no chão, como pede essa interessante variação de sirsásana.

ONDE ESTÁ A SUA MENTE EM SIRSHÁSANA?

HUMBERTO J. MENEGHIN

 

Sirshásana é a postura de inversão do Yoga em que o praticante está de ponta cabeça. Considerada a rainha dos ásanas muitos comumente adotam-na durante a prática pessoal e outros a evitam preferindo substitui-la pelo cachorro que olha para baixo ou uttanásana por serem de fácil execução e por trazerem quase os mesmos efeitos, mas de forma reduzida. No entanto, estando você em sirshásana, caso considere este ásana indispensável, onde está a sua mente? Esta totalmente concentrada em sirshásana ou está pensando no que você vai fazer daqui a pouco ou naquilo que não saiu do jeito que você queria?

SIRSÁSANA “B” NA PRIMEIRA CLASSE É TUDO DE OM!

HUMBERTO MENEGHIN

Viajar é preciso, praticar mais ainda. E quando não se tem tempo para a prática pessoal e muito menos o local adequado, quem não tem cão caça com gato, já diz o ditado; foi o que fez a “angel” da Victória, a modelo Izabel Goulart que viajando na primeira classe de um avião de carreira aproveitou a oportunidade para praticar Yoga.