HUMBERTO J. MENEGHIN
Pratyáhára, o quinto estágio do Yoga de Patanjali,
é a retração dos sentidos da influência dos objetos externos. E uma das boas
técnicas de Pratyáhára para se fechar
as portas dos sentidos é o Shanmukhi mudra:
uma ação feita com os dedos das mãos que bloqueiam os ouvidos, os olhos, as
narinas e a boca.
