HUMBERTO J. MENEGHIN
Com a
intenção específica de abrir o coração e ativar o anahata chakra, o mudra da flor de Lotus ou Padma mudra tem por fim específico estabilizar e harmonizar a
mente, enquanto direciona a energia e a atenção do praticante a um estado de
introspecção onde o amor e a compaixão prevalecem. Pura, a Flor de Lotus nasce
da lama e quando as impurezas tentam atingir suas pétalas, ela não as retém.
De fácil
e simples execução, o praticante para
fazer o mudra de Lotus, em um primeiro momento, traz as mãos juntas frente ao
peito, próximas ao coração, mantendo os calcanhares das mãos unidos, para
depois abri-las, para observar o contato das pontas dos dedos mínimos com eles
mesmos e do polegar esquerdo com o direito.
Os demais dedos permanecem separados, abertos
e firmes, na medida do possível confortáveis para na sequência o
praticante se conectar com a respiração que flui do centro do peito podendo até visualizar que suas mãos são a
flor de Lotus, de onde emana compaixão e amor.
Enquanto realiza o mudra de Lotus, o
praticante pode escolher em se manter sentado em padmásana, que é a postura de Lotus propriamente dita, se os
joelhos e tornozelos estiverem bem e não por muito tempo, ou se preferir ficar
em sukásana.
Outra
opção é permanecer em pé, em tadásana, segurando
a sua Lotus aberta e viva, com as pétalas rosadas e o centro dourado cheio de
brilho e Luz, entendendo que já é puro e límpido, enquanto cultiva a compaixão,
o amor e a gratidão que pouco a pouco se fazem presentes a sua volta e em tudo.
Harih Om!
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