7 de dezembro de 2016

YOGA EM VOGA ENTREVISTA & INTERVIEWS – 2015/2016





HUMBERTO J. MENEGHIN


Maria Avelar Guimarães, Bárbara Hocsman, Diana Hybari, Dany Sá, Tereza Freire e Clayton Horton foram as professoras e professor de Yoga que nos concederam entrevistas muito interessantes em 2015 e 2016; não se esquecendo também do artista visual e fotógrafo Robert Sturman. Veja como foi! Vale super a pena!

4 de dezembro de 2016

GARUDA: O MUDRA QUE TRAZ VIGOR E EQUILÍBRIO






HUMBERTO J. MENEGHIN


Garudásana é a postura da águia, onde os braços e as mãos se mantém entrelaçados; no entanto, ao realizarmos esse ásana fazer o garuda mudra, junto, não acontece. E, então, a melhor forma de fazê-lo é quando estamos em sukásana ou sentados numa cadeira. De fácil execução, a essência deste mudra é colocar a mão direita sobre a esquerda com as palmas para cima e enganchar o polegar direito ao esquerdo, enquanto os outros dedos ficam estendidos e os punhos alinhados.

27 de novembro de 2016

POR QUE FAZER TORÇÕES NO YOGA?




HUMBERTO J. MENEGHIN


Ardha Matsyendrásana é a postura de Yoga mais comum quando se pensa em realizar uma torção seja na prática pessoal ou numa aula conduzida. Alguns praticantes e até mesmo professores chegam a suprimir as torções de suas práticas e aulas dando atenção à execução de outros ásanas que acham ser mais importantes. No entanto, as torções no Yoga são indispensáveis, mesmo que se faça pelo menos duas posturas.

16 de novembro de 2016

MINHA AMIGA PRATICA YOGA, EU TAMBÉM! PARTE 41




HUMBERTO J. MENEGHIN


“Você já ouviu falar da dieta da Flor de Lotus? Dieta da Flor de Lotus, emagrecedora, seca vinte e um quilos em três semanas!!!” – anunciava  uma mulher na minha frente a um grupo de pessoas  que parecia bem  interessado na tal dieta. “Ah, não sei se eu choro ou riu dessa dieta! Me poupe!!!” – disse  uma fulana, ao meu lado, com uma voz exageradamente  ardida, sem querer detalhes dessa tal dieta. Mas, como a minha curiosidade era tanta, quis saber mais sobre a Dieta da Flor de Lotus, antes que o Tércio Natércio retornasse para dar continuidade à palestra do retiro.

9 de novembro de 2016

POR QUE FAZER POSTURAS DE YOGA EM PÉ?




HUMBERTO J. MENEGHIN


Não raro encontrar praticantes e até mesmo professores de Yoga que não incluem em suas práticas posturas de Yoga que são realizadas em pé, dando preferência as que são feitas de forma sentada ou deitados pelo chão. No entanto, mesmo que alguns ainda não apreciem dar a devida atenção aos ásanas que são feitos em pé, eles são essenciais e têm suas funções específicas no transcorrer de uma boa prática.

3 de novembro de 2016

ZEN DOGS: SERÁ QUE ELES MEDITAM? E VOCÊ?





HUMBERTO J. MENEGHIN


Quem contempla as imagens dos cachorros com os olhos fechados feitas pelo fotógrafo Alex Cearns, no ensaio Zen Dogs, na certa vai achar que eles realmente estão imersos num estado profundo de meditação. No entanto, mesmo que meditar, a princípio, seja uma ação exclusiva dos seres humanos, a verdade é que se não houver consistência na prática de nada adiantará.

3 de outubro de 2016

VOCÊ JÁ PRATICOU YOGA HOJE?





HUMBERTO J. MENEGHIN


Era a frase que estava escrita na camiseta de um professor de Yoga muito bem quisto na comunidade do Yoga, que à primeira vista pode ser interpretada tão somente na ação de praticar ásanas, o que é compreensível. No entanto, para os que já estão no caminho do Yoga há algum tempo, esta pergunta: “Você já praticou Yoga hoje? ” tem um aspecto mais amplo do que se pensa.

25 de setembro de 2016

MATANGI MUDRA: PARA EQUILÍBRIAR O PLEXO SOLAR E TRAZER HARMONIA INTERNA




HUMBERTO J. MENEGHIN


O manipura chackra, também conhecido como plexo solar, que está acima da boca do estômago, muitas vezes se desequilibra, seja por influência de algo que não está bem no aspecto físico e mental como também no espiritual. E, para reconquistar esse equilíbrio e dissipar aquela sugação de energia que nos desestabilizou, o matangi mudra é uma das boas ferramentas que podemos utilizar.

20 de setembro de 2016

MINHA AMIGA PRATICA YOGA, EU TAMBÉM! PARTE 40




HUMBERTO J. MENEGHIN


“A Angelina Jolie e o Brad Pitt se separaram???!!! Nooossaaa! Conta mais que eu quero saber!” – ouvi  uma voz  na minha frente dizer para alguém enquanto uma mão tocou o meu ombro esquerdo: “Você medita?” perguntou Hanashiro, aquele japa de cabelo comprido e cavanhaque que havia falado mal da minha mestra Indianira Shanti Ma. Para não ser indelicada, respondi dizendo: “Faço o possível!” “ Faz o possível? Então você não medita! Muita gente que diz que medita, na verdade não medita, viu? Falam para todos que tem uma prática regular de meditação, mas no frigir dos ovos não meditam nada, se auto enganam e pior ainda enganam os outros. Eu não me incluo nesse grupo e vivo uma vida meditativa!”  “Samadhi puro, meu lindo. Jogamos no mesmo time.” – falou Lili aparecendo de repente para depois fazer um self com o Hanashiro, me deixando de fora.

17 de setembro de 2016

O YOGA MAT FEITO DE COURO QUE CUSTA MIL DÓLARES





HUMBERTO J. MENEGHIN


A maioria dos tapetes para prática de ásanas que conhecemos são feitos de EVA e similares; e, para fugir do convencional a Baller Yoga lançou no mercado um Yoga mat feito de couro e que custa mil dólares. Luxo? Frescura? Exclusividade? Ou alta qualidade e performance?

11 de setembro de 2016

MEDDYTEDDY: O URSINHO DE PELÚCIA QUE AJUDA AS CRIANÇAS A SE INTERESSAREM PELO YOGA




HUMBERTO J. MENEGHIN


Aprender Yoga e meditação mesmo para os adultos é algo que se pede dedicação e constância. Com o intuito de despertar o interesse das crianças, logo cedo, a entenderem de uma forma lúdica o que é Yoga e até a meditação, apareceu o MeddyTeddy. Um brinquedo, um ursinho feito de pelúcia, Yogi.

4 de setembro de 2016

EM 17: 3 VIAGENS PRA ÍNDIA!




HUMBERTO J. MENEGHIN


Viajar é sempre bom! Ir para a Índia deixa de ser impossível quando se encontra o roteiro certo e a boa oportunidade de embarcar nessa jornada em companhia de pessoas com quem se identifica. Para 2017, Angela Sundari e Pedro Kupfer, Danielle Felippe e Narayan Poojari, Juliana Araujo e Camila Melo apresentam três boas viagens para o Subcontinente Indiano. É só escolher uma delas e Boa Viagem!

28 de agosto de 2016

MINHA AMIGA PRATICA YOGA, EU TAMBÉM! PARTE 39




HUMBERTO J. MENEGHIN


“Flor, este lugar é meu! ” – disse uma senhora quase gritando, me olhando de cima para baixo, querendo que eu saísse de onde estava. Por trás apareceu a Júlia, a minha estagiária lá do escritório e então fiquei sabendo que a mulher que queria sentar-se ali era a vó dela. Relutei, mas acabei cedendo o espaço para a dona Dalva, que não sei como, também acomodou a Júlia junto com ela. Vendo a Simone e a Claudinha mais para o fundo vi a possibilidade de me sentar com elas, enquanto o Tércio Natércio Couto entrava no salão com a sua turma para dar continuidade ao retiro, “Yoga do Ser”.

21 de agosto de 2016

YOGA EM VOGA ENTREVISTA TEREZA FREIRE – 2ª PARTE




HUMBERTO J. MENEGHIN


YV – Já faz alguns anos que você deixou a cidade de São Paulo para morar “no mato”, ou seja, em seu sítio em Salesópolis/SP. Muitos podem achar que morar longe do meio urbano, hoje em dia, é um sacrifício. Como você conseguiu se adaptar tão bem à vida no campo? Há mais “prós” do que “contras” em viver reclusa, afastada da agitação de uma grande cidade?


TEREZA – Minha adaptação foi tão rápida e tão perfeita que parece que eu nasci para viver no campo! Rsrsrs. Foi todo um processo. Fomos (meu marido e eu) construindo um paraíso, devagar, tijolo por tijolo, pedra sobre pedra, e quando percebemos, tínhamos feito um paraíso, onde ficávamos apenas aos fins de semana. Cinco dias no inferno e dois no paraíso. Algo estava errado nesta equação... Resolvemos trocar! Mas de cara, percebemos que São Paulo fazia parte do passado e a única coisa que nos faltava, de fato, eram os amigos e a família. 

PRITHIVI: O MUDRA DA TERRA QUE EQUILIBRA PITTA



HUMBERTO J. MENEGHIN


Conhecido como o mudra da Terra, Prithivi tem como um de seus benefícios principais equilibrar o dosha pitta e isso é tudo o que queremos quando nos sentimos hiperativos, agitados, impacientes e estressados diante de certas situações. De fácil execução, o Prithivi mudra pode eliminar a falta de energia no muladhara chakra e trazer de volta aquela sensação de confiança e segurança e contribuir para a boa saúde da pele, unhas e cabelo.

16 de agosto de 2016

NÃO É PRECISO CHEGAR AOS 80 E FICAR DOENTE PARA COMEÇAR A PRATICAR YOGA!




HUMBERTO J. MENEGHIN


Muitos se comoveram, acharam lindo e fofo ao saberem que uma senhorinha de 87 anos transformou a sua vida quando começou a praticar Yoga. Ela sofria de hérnia de disco, escoliose e osteoporose. Tentou de tudo e foi o Yoga que fez a grande diferença. Antes tarde do que nunca! Mas, será que é preciso chegar aos oitenta, ficar doente para então começar a praticar Yoga?

14 de agosto de 2016

DA BAHIA PARA MANTIQUEIRA: A SALA DE YOGA DE ANNE SOBOTTA




HUMBERTO J. MENEGHIN


A especialista em Yoga para Gestantes, Mães & Bebês, Anne Sobotta, após onze anos vivendo em Salvador, Bahia, tomou a decisão de mudar-se com a família para Santo Antônio do Pinhal/SP, na Serra da Mantiqueira. Imersa no ar puro, Natureza e clima agradável, apesar do frio que vem de vez enquanto, a comunidade os recebeu de braços abertos e foi lá que Anne Sobotta decidiu construir a sua nova sala de Yoga.

8 de agosto de 2016

T.K.V. DESIKACHAR: O CORAÇÃO DO YOGA SE FOI, MAS CONTINUA A BRILHAR




HUMBERTO J. MENEGHIN


Primeiro foi Pattabhy Jois, depois Iyengar e Hermógenes e agora T.K.V. Desikachar mestres do Yoga que passaram por esse mundo e deixaram as suas marcas, suas contribuições, seus legados e ensinamentos. O coração do Yoga se foi, mas continua a brilhar.

7 de agosto de 2016

YOGA NAS OLIMPÍADAS: PODE SER OU NÃO?









HUMBERTO J. MENEGHIN


Com o propósito de atrair mais jovens e uma nova geração para o movimento olímpico, o COI, Comitê Olímpico Internacional, anunciou recentemente a entrada do Surfe, do Skate, da Escalada, do beisebol/softbol e do caratê como novas modalidades esportivas, a partir dos Jogos Olímpicos de 2020, em Tókio. E, graças aos Deuses, o Yoga não foi incluído. Mas, será que esta possibilidade ainda não está descartada?

1 de agosto de 2016

PRATICAR VINYASA À NOITE PODE ATRAPALHAR O SONO?




HUMBERTO J. MENEGHIN


Dizem que um dos efeitos positivos de uma prática de Yoga seja qual for o estilo é proporcionar uma boa noite de sono ao praticante. No entanto, se a prática é feita no final da tarde ou à noite e for composta por movimentos vigorosos em vinyasa é provável que o sono demore para vir ou até nem venha.

23 de julho de 2016

VALE A PENA FAZER UMA FORMAÇÃO EM YOGA MEIA BOCA?




HUMBERTO J. MENEGHIN


"Meia boca" é aquilo que não é muito ruim, mas também não merece ser chamado de bom, ou seja, é mais ou menos. Formações de Yoga, hoje em dia, há de todos os tipos: as excelentes, as boas e as que deixam muito a desejar. Mas, será que vale a pena fazer uma Formação em Yoga meia boca?

17 de julho de 2016

MINHA AMIGA PRATICA YOGA, EU TAMBÉM! PARTE 38




HUMBERTO J. MENEGHIN


“Meu broto, vamos tomar o café da manhã? ” – disse Simone se aproximando de mim enquanto eu ainda procurava entender a frase que a Gaby Ruiva havia me dito: “O ontem está dentro do amanhã e o amanhã está dentro do ontem! ” Então, fomos para o refeitório que estava lotado. Do nada, o Wilson nos chamou para ocuparmos a mesa onde estava. E, foi aí que fomos apresentadas ao Hanashiro e à Adélia.

10 de julho de 2016

PADANGUSTHÁSANA, PADAHASTÁSANA: AS DIFERENÇAS




HUMBERTO J. MENEGHIN


Presentes em primeiro e segundo lugares na sequência das posturas em pé do Ashtanga Vinyasa Yoga, para os leigos a padangusthásana e a padahastásana parecem ser diferentes apenas nos nomes; no entanto, ambas as posturas possuem as suas diferenças e peculiaridades, sem as deixar passarem batido.

3 de julho de 2016

YOGA EM VOGA ENTREVISTA - ROBERT STURMAN





HUMBERTO J. MENEGHIN


YV – Como sabemos, há muito tempo atrás seu pai lhe deu a sua primeira câmera. Se ele não tivesse dado este presente especial para você, o que Robert Sturman estaria fazendo em sua vida profissional agora? Por outro lado, podemos acreditar que o destino, de qualquer forma, colocaria uma câmera em seu caminho e diria: inspire-se, desenvolva o seu talento, faça o seu melhor com o coração aberto e ajude os outros também?


ROBERT – Eu acho que o destino teria colocado algo em minhas mãos. Meu pai é advogado e se por algum motivo eu tivesse seguido seus passos profissionais, eu teria sido um advogado a serviço do bem da humanidade. E, estou certo de que eu faria o meu melhor para elevar o espírito da humanidade.

28 de junho de 2016

YOGA EM VOGA INTERVIEWS – ROBERT STURMAN




HUMBERTO J. MENEGHIN


YV – As we know, a long time ago your father gave you your first camera. If he has not given this special gift to you, what Robert Sturman would be doing in his professional life right now?  On the other hand, can we believe destiny, anyway, would put a camera in your path and say: be inspired, develop your talent, do your best with heart open and help others too?


ROBERT – I do think destiny would have put something in my hands.  My father is an attorney and if for some reason I had followed in his professional footsteps, I would have been an attorney in service to the good of humanity. I am certain I would do my best to uplift the spirit of humanity.

19 de junho de 2016

SURYA: O MUDRA PARA TE AQUECER NESTE INVERNO




HUMBERTO J. MENEGHIN


Também conhecido como agni, mudra do fogo, o mudra do Sol tem como um de seus benefícios o aumento da temperatura no corpo e isso é tudo o que queremos quando o termômetro baixa e faz frio. De fácil execução, o Surya mudra além de regular o funcionamento da tiroide é bom para solucionar problemas digestivos e também para os de visão. E para aqueles que estão acima do peso, dizem até que este mudra ajuda a emagrecer.

12 de junho de 2016

ESPECIALISTA EM FAZER VOCÊ FELIZ?




HUMBERTO J. MENEGHIN


“Especialista em fazer você feliz” é o slogan adotado por uma rede de supermercados cujo nome lembra ao de uma atração turística muito famosa do Rio de Janeiro. Apesar de ouvirem essa frase constantemente enquanto fazem suas compras, a maioria dos clientes sequer para por um momento para refletirem sobre essa mensagem e o que realmente os fazem felizes. E, é claro, que não é um supermercado que se diz “especialista” em fazer os outros felizes que será o responsável por isso.

6 de junho de 2016

“ESTAVA PARADA COM O YOGA, VOLTEI E FOI A MELHOR COISA QUE FIZ! ”




HUMBERTO J. MENEGHIN


Mineira de Jacutinga, Marilena, por motivos que não cabe aqui mencionar, teve que parar com o Yoga por um período. Após certo tempo, sentindo-se incompleta, percebendo a grande falta que a prática estava fazendo na sua vida decidiu voltar para o Yoga e foi a melhor coisa que ela fez.

30 de maio de 2016

YOGA É PARA TODOS, NÃO SÓ PARA O PRÍNCIPE WILLIAM




HUMBERTO J. MENEGHIN


Príncipe William fez algumas posturas de yoga durante o Audi Polo Challenge, no Coworth Polo Club em Berkshire, Inglaterra, sábado passado,28/05/16, e isso virou notícia. Mesmo que alguns ainda possam achar que a prática e o estudo do Yoga esteja reservado a poucos, hoje em dia, isso não é privilégio exclusivo de ninguém.

27 de maio de 2016

MOBY LANÇA MÚSICAS INSPIRADO EM PRÁTICAS DE YOGA: DOWNLOAD GRATIS




HUMBERTO J. MENEGHIN


Afastado dos estúdios e palcos por vários anos, o Dj, cantor e compositor Moby está de volta com um novo álbum – Long Ambients1: Calm.Sleep. Com quatro horas de duração, o álbum apresenta onze músicas que segundo Moby foram concebidas e muito bem inspiradas nas práticas de Yoga e Meditação que se dedica. 

22 de maio de 2016

SEM PREGUIÇA PARA O YOGA




HUMBERTO J. MENEGHIN


Foi na Costa Rica que uma mochileira viu um bicho preguiça fazendo uma postura de Yoga, na beira de uma estrada. Ela parou e decidiu acompanhar o simpático animal que fazia uma lateralidade, algo que poderíamos dizer ser parighásana, a postura do portão. Se até um bicho preguiça se sente motivado a fazer um ásana que seja, alegar que se tem preguiça para se dedicar à prática pessoal é uma desculpa que não cola.

15 de maio de 2016

MINHA AMIGA PRATICA YOGA, EU TAMBÉM! PARTE 37




HUMBERTO J. MENEGHIN


“Aí! A Carol Leite taí! ”– disse Lili – “Mas, quem é a Carol Leite? ”– perguntei enquanto íamos para a prática da manhã. “Nossa! Você não sabe quem é a Carol Leite? ” Perguntou Lili. E não deixando que eu respondesse, logo foi dizendo: “Carol Leite, mestra em meditação, tem canal bombando no YouTube. Amoooo!”

8 de maio de 2016

PROFESSOR: COMO VAI A SUA PRÁTICA PESSOAL?




HUMBERTO J. MENEGHIN
artigo publicado originalmente no www.yoga.pro.br


Ele é um yogi, ela uma yogini; mas, como vai a prática pessoal daqueles que se dedicam, ao ensino do Yoga? Será que alguns professores de Yoga estão transferindo a prática pessoal para os minutos reservados às aulas com os alunos praticantes? E, isso é correto?

1 de maio de 2016

YOGA JOURNAL LIVE, NEW YORK, 2016: YOGAEMVOGA ESTAVA LÁ!





HUMBERTO J. MENEGHIN

Em sua vigésima edição, contando com a presença de mais de dois mil praticantes que estiveram sob a batuta de professores de Yoga como Kathryn Budig, Dharma Mittra, Shiva Rea, Rodney Yee, Seane Corn, Bo Forbes  e até de Baron Baptist, dentre outros, o Yoga Journal LIVE - New York 2016  aconteceu no início de uma primavera amena, em Manhattan, entre os dias 8 e 11 de abril. É a quarta vez que YogaemVoga esteve lá, numa conferência que já faz parte da agenda de muitos praticantes e professores de Yoga vindos de todos os lugares do planeta.

30 de abril de 2016

YOGAEMVOGA INTERVIEWS - DANY SÁ - PART 3




HUMBERTO J. MENEGHIN


YV – Not long ago, in 2015/2016, you have returned to Mysore, India, to act again as Sharath Jois’ assistant in the Shala. How was that experiencing this time? So, this means Mysore has become your second home?


DANY – I was in Mysore in December / 2015 and January / 2016 for the fourth time and I signed up to be Sharath’s assistant again. For sure this time I was more easy because I already knew how was the scheme of assistance and how Sharath likes to work. Connection with him was bigger; I also felt that he had more trust and confidence in my teaching and driving adjustments. For me it is always a wonderful experience to be at his side adjusting students from around the world, each one within their difficulties with different bodies, minds and cultures, but sharing the same energy in the Shala. It's beautiful to see! For sure, Mysore became my second home.

24 de abril de 2016

YOGA EM VOGA ENTREVISTA – DANY SÁ – 3ª PARTE




HUMBERTO J. MENEGHIN


YVHá pouco tempo, em 2015/2016, você retornou a Mysore, Índia, para atuar novamente como assistente de Sharath Jois, no Shala. Como foi essa experiência desta vez? Isso significa que Mysore tornou-se o seu segundo Lar?


DANY – Estive em Mysore em dezembro/2015 e janeiro/2016 pela quarta vez e me inscrevi para ser assistente do Sharath novamente. Com certeza desta vez eu estava mais à vontade pois eu já sabia como era o esquema da assistência e como o Sharath gosta de trabalhar. A sintonia com ele foi maior, senti também que ele teve mais confiança e segurança na minha forma de ensinar e conduzir os ajustes. Para mim sempre é uma experiência maravilhosa estar ao seu lado ajustando alunos do mundo inteiro, cada uma dentro das suas dificuldades, com corpos, mentes e culturas diferentes, mas compartilhando a mesma energia no Shala. É lindo de ver! Com certeza Mysore se tornou meu segundo lar.

21 de abril de 2016

ANISTON: A MAIS BELA, RECATADA E DO YOGA




HUMBERTO J. MENEGHIN


Para ela foi uma surpresa, mas como faz todo ano, a revista People elegeu Jennifer Aniston a mulher mais bonita do mundo. Sim, ela é bela, recatada, do lar e do Yoga. Figura pública importante no mundo artístico, Jennifer Aniston está imersa em ações que ajudam-na manter-se bela, saudável e em boa forma. Muitos podem não concordar; no entanto, praticar Yoga é a cereja desse bolo.

30 de março de 2016

QUAL MENSAGEM O PRIMEIRO MINISTRO DO CANADÁ QUIS PASSAR AO FAZER MAYURÁSANA EM CIMA DA MESA DE TRABALHO?




HUMBERTO J. MENEGHIN


“Que é praticante de Yoga” esta é a resposta mais plausível para quem vê a imagem do Primeiro Ministro Canadense Justin Trudeau realizando a postura mayurásana em cima da mesa de trabalho, melhor dizendo, mesa de conferência. Muitos acharam o máximo, um exemplo a ser seguido, especialmente por outros políticos e pelo povo de um país como o Canadá que há pouco tempo teve o Yoga banido de uma Universidade por achar isso uma ameaça à cultura local.

27 de março de 2016

NO FINAL DA TARDE, YOGA NA COBERTURA





HUMBERTO J. MENEGHIN


Na transição do dia para a noite, quando o Sol está se pondo no horizonte e a tarde está indo embora, no último andar de um edifício a cobertura está livre e receptiva para dar lugar a uma prática de Yoga. Uma aula diferente, que integra os praticantes com o Todo.

22 de março de 2016

HOLI





SWAMI SIVANANDA
TRADUÇÃO: HUMBERTO J. MENEGHIN


Nos dias de outrora, havia comunidades de canibais na Índia que causaram muitos estragos. Eles ameaçaram a vida de muitas pessoas inocentes e uma delas era Holika ou Putana que tinha um  imenso prazer em devorar crianças. Sri Krishna destruiu-a e, assim, salvou as crianças pequenas. Ainda hoje, a efígie ou figura de Holika é queimada no fogo. No sul da Índia, a imagem do Cupido feita de barro é queimada e esta é a origem do grande festival de Holi.

16 de março de 2016

AGORA SÃO OS HOMENS QUE SE RENOVAM COM O YOGA TERAPIA HORMONAL




HUMBERTO J. MENEGHIN


Da mesma forma que as mulheres passam por uma diminuição significativa na produção hormonal no decorrer da vida, os homens não são exceção e sabe-se que a partir dos trinta anos de idade a testosterona vai diminuindo a cada ano. No entanto, quando chega aos cinquenta é que os sintomas da baixa hormonal nos homens começa a mostrar os seus sinais. É verdade que se o estresse está muito alto, independentemente da idade que esteja, essa baixa dos hormônios masculinos é inevitável. E, para reverter essa situação, a professora Dinah Rodrigues criou a técnica do Yoga Terapia Hormonal Antiestresse e para os Hormônios Masculinos, que reativa e eleva de modo significativo a produção hormonal nos homens.

12 de março de 2016

QUER PERDER PESO? É SÓ MEDITAR COM A OPRAH E O CHOPRA POR 21 DIAS




HUMBERTO J. MENEGHIN


Oprah Winfrey e Deepak Chopra mais uma vez lançam um programa on line de “Meditação”, agora, especificamente voltado à perda de peso. É gratuito, começa em 21 de março/2016 e promete que quem o seguir se sentirá mais leve não só em se tratando ao corpo, mas também em relação à mente e ao espírito.

9 de março de 2016

POR QUE O SANTORO DISSE QUE YOGA É UM SANTO REMÉDIO, MAIS GENTE VAI PRATICAR?




HUMBERTO J. MENEGHIN


O ator Rodrigo Santoro declarou num programa bem popular da TV que é fã e adepto do Yoga, ou seja, que pratica, se sente muito bem e que Yoga é um santo remédio. Mas, será que por ter feito essa declaração, conseguiu despertar o interesse da grande massa em praticar?

29 de fevereiro de 2016

MINHA AMIGA PRATICA YOGA, EU TAMBÉM! – PARTE 36




HUMBERTO J. MENEGHIN


“A Malu sempre foi muito mimada e ainda por cima tem um vício que eu abomino: Com mais de quarenta anos, rói unha, pode? Pelo amor de Deus!!!!” Foi o que ouvi uma mulher dizer a outra pelo corredor, quando descíamos para a meditação na madrugada. “Mas, não é chique essa meditação? Minhas amigas vão morrer de inveja quando souberem que meditei antes de o dia nascer!” ouvi outro alguém dizer atrás de mim quando já me aproximava da roda. 

22 de fevereiro de 2016

YOGA EM VOGA ENTREVISTA – DIANA HYBARI




HUMBERTO J. MENEGHIN


YVSeu primeiro contato com o Yoga, nesta existência, aconteceu quando você começou a acompanhar sua avó às aulas de Yoga que ela participava. Para você, naquele momento, o que lhe chamava mais a atenção no sentido de anos após adotar o Yoga e seus princípios como parte da sua vida? Podemos dizer que a prática que sua avó seguia é a que se pratica e se estuda nos dias atuais ou isso se “modernizou”? Foi ela quem a inspirou a se tornar a professora de Yoga que é hoje  ou outras pessoas e situações a influenciaram a seguir por esse caminho?   


DIANA – Olha Humberto querido, eu era tão pequena que o que eu tinha mesmo,  era curiosidade- mulheres de colant, meia calça e sapatilhas preta, ‘cantavam’ numa língua que eu não entendia e faziam poses incríveis. Quando um pouco maior, já entendendo mais coisas, sabia que queria ser como minha avó, um Ser à frente de seu tempo, sempre de bom humor e muito gentil, que me explicou que ‘a ioga’ lhe ajudava a se conhecer e assim superar todas as coisas.

17 de fevereiro de 2016

BALÁSANA: A CRIANÇA QUE ESTÁ EM NÓS




HUMBERTO J. MENEGHIN


Acalmar aquela criança inquieta que está em nós muitas vezes parece não ser fácil e requer paciência e até certa criatividade para deixar de lado o que incomoda. No Yoga, uma das posturas mais utilizadas numa prática é balásana, a postura da criança. Uma criança que muitas vezes está feliz e outras não. De fácil execução, a criança que está em nós, no fundo, nos revela quem somos.

9 de fevereiro de 2016

FAZ QUANTO TEMPO QUE VOCÊ NÃO LIMPA O SEU YOGA MAT?




HUMBERTO J. MENEGHIN


Praticar é muito bom em todos os sentidos. No entanto, no corre corre da vida, muitos praticantes se esquecem de limpar ou até mesmo lavar o tapetinho de Yoga que acaba por ser enrolado e guardado para nos dias subsequentes ser usado como se fosse eternamente imune a qualquer tipo de sujeira. Essa é a realidade. Faz quanto tempo que você não limpa o seu tapetinho? Mais de um ano, menos de uma semana?

6 de fevereiro de 2016

SOBRE O MANTRA PURNAMADAH





SWAMI DAYANANDA
TRADUÇÃO : HUMBERTO J. MENEGHIN
 publicada originalmente no www.yoga.pro.br



pūrṇamadaḥ pūrṇamidaṁ
pūrṇāt pūrṇamudacyate
pūrṇasya pūrṇamādāya
pūrṇamevāvaśiṣyate


Este é um verso [aparentemente] inócuo. Examinando-o, temos o seguinte: um substantivo, dois pronomes, três verbos e uma partícula de ênfase. No entanto, alguém já disse: "Não me importo se todas as Upaniṣads desaparecerem da face da terra, desde que esta estrofe permaneça."

26 de janeiro de 2016

NÃO É A CERVEJA QUE VAI ATRAIR MAIS HOMENS PARA O YOGA




HUMBERTO J. MENEGHIN


Já há algum tempo práticas de Yoga tem sido realizadas em salões de cervejarias ou bares, em especial nos Estados Unidos, com a boa desculpa que esses “encontros” vão atrair mais homens para praticarem Yoga. Cerveja + Yoga tem sido a nova jogada de marketing entre parceiros como escolas de ásanas, cervejarias e bares. Mas, será que os homens precisam realmente do “chamariz” cerveja para iniciarem a prática?

22 de janeiro de 2016

A CALÇA DE YOGA QUE TE AJUSTA NO ÁSANA




HUMBERTO J. MENEGHIN


Para aqueles que acham que os ajustes aplicados por um (a) professor (a) de Yoga num (a) aluno (a) durante a prática são desnecessários e que até possam ser considerados inapropriados, eis a solução: usar Nadi, uma calça de Yoga que vibra e ajuda o (a) praticante a se autocorrigir durante a prática.