GISELE BÜNDCHEN: YOGA DE MÃE PARA FILHA

HUMBERTO J. MENEGHIN

Yoga para crianças, hoje em dia, especificamente a prática de ásanas, é uma atividade bonita que vem crescendo entre a nova geração. E, quando o exemplo vem de casa, o incentivo apesar de lúdico pode fazer uma grande diferença no desenvolvimento de uma criança. E quem teve a boa sorte de descobrir o Yoga desde cedo foi Vivian, a filha da Gisele Bündchen, que no dia de seu aniversário recebeu uma bela homenagem da mãe.

PRATICAR YOGA REJUVENESCE?

HUMBERTO J. MENEGHIN

“Carla, você não envelhece menina?... Está tomando formol?... Carlinha linda!!!!! Que saudades!!! ...  Carlinha vc continua no formol? Tá linda! ... Amiguinhas lindas! ...”  E, a Carlinha, sobre os comentários a sua foto publicada numa rede social por uma amiga, respondeu: “Adoro vocês, que me mimam!!!”  No entanto, na verdade, não é nem o formol e nenhum tratamento de beleza especial que está dando o aspecto jovial à Carla; mas, sim, ao que tudo indica,  a prática contínua do Yoga! Mas, será mesmo que praticar Yoga rejuvenesce?

ADAPTAR-SE AOS DEMAIS

SWAMI DAYANANDA

TRADUÇÃO : HUMBERTO J. MENEGHIN

 publicada originalmente no www.yoga.pro.br 

Vedanta é o ensino da realidade de si mesmo. Apresenta-se na forma de uma inquirição através da qual se descobre o verdadeiro significado da palavra Eu, o Ser que permanece inalterado desde a infância à juventude e à velhice. Ela nos leva a descobrir que o Ser invariável é livre de qualquer forma de limitação.

YOGA NÃO É NENHUM CLUBE DA LULUZINHA, VIU?!

HUMBERTO J. MENEGHIN

“Yoga não é nenhum clube da Luluzinha, viu?!” Foi o que uma professora de Yoga disse a um aluno que se apresentou para fazer uma aula experimental numa sala onde ele era o único homem. Mas, será que essa observação foi correta ou esse aluno se sentiu constrangido logo de início e concluiu que Yoga é só para mulheres?

O CONCEITO DE SUCESSO

SWAMI DAYANANDA

TRADUÇÃO : HUMBERTO J. MENEGHIN

 publicada originalmente no www.yoga.pro.br e no Cadernos de Yoga

O conceito de sucesso por parte do ser humano é um tema muito antigo, um tópico antigo. De cultura para cultura o conceito de sucesso pode ser diferente, mas graças à velocidade na comunicação e um determinado tráfego global de idéias, o conceito de sucesso parece ser agora quase que universal. As diferenças culturais parecem não existir, salvo talvez em alguma sociedade tribal remota onde não se tem contato com as pessoas em geral. No entanto, o conceito de sucesso é praticamente reduzido a uma ou duas coisas: o sucesso no campo profissional ou em termos de realização.

DHYANA E BHAIRAVA: MUDRAS PARA MEDITAÇÃO

HUMBERTO J. MENEGHIN

A partir do momento que alguém decide empenhar-se em meditar, melhor dizendo, dedicar-se com regularidade às tentativas de concentração que ao longo do tempo conduzem ao estado meditativo, além da técnica escolhida, o praticante também adota um mudra que tem por objetivo cristalizar o momento e facilitar o processo. E, dentre as muitas e boas opções temos o Dhyana e o Bhairava mudras.

MINHA AMIGA PRATICA YOGA, EU TAMBÉM! – PARTE 52

HUMBERTO J. MENEGHIN

Juro que não consegui responder a pergunta que a Ana Maria me fez: “Santinha: O que você espera de um grande amor?” Notando meu silêncio, piscando um dos olhos, ela disse: “Pensa nisso e depois me conta.” Mas, a pergunta que ela me fez não saiu da minha cabeça, sem que uma resposta viesse. Então, o dia terminou; eu e a Claudinha fomos embora. E, quando chegamos ao prédio onde moramos, percebemos um alvoroço... Parecia que estava tendo uma filmagem. Luzes, algumas pessoas, dois caras com câmeras e uma mulher ruiva e alta, com a pele bem branca, trajando roupa e sapatos exóticos, trazendo duas malas grandes que pareciam caixas, perguntando se o Júnior, que mora com a gente estava lá. Então, ficamos sabendo quem ela era: a Maria Eugênia! Sim, a Maria Eugênia do programa Adotada da MTV Brasil que tinha vindo passar uns dias com a gente, como Adotada! Acredita?

YOGA EM VOGA ENTREVISTA – DANY SÁ – PARTE 4

HUMBERTO J. MENEGHIN

YV –Você esteve em Mysore, Índia, pela sexta vez para aperfeiçoar-se ainda mais no AshtangaVinyasa Yoga. Nesta jornada, além das práticas, quais foram as boas atividades e estudos que você se dedicou? A 3ª série já está em você ou ainda é preciso um pouco mais de empenho para concluí-la?  

DANY – Vir para Mysore é um momento de recarregar as energias, virar aluna e me dedicar exclusivamente ao meu sadhana. Nesta viagem procurei diminuir as atividades e me permitir descansar e cuidar de mim. Os estudos fazem parte da minha prática de asanas. Quando eu estava em casa estudei  Yoga Sutras com o áudio da Gloria Arieira e li novamente o Baghavad Gita. A prática como um todo faz parte de mim independente da série, mas, é muito bom ter meu professor por perto para que eu possa aprimorar meu conhecimento. 

PARA O BRADESCO É FÁCIL MEDITAR

HUMBERTO J. MENEGHIN

Mesmo para os que não pagam as contas on line ou via apps, algumas vezes tem que ir ao banco para ser atendido seja por funcionários em suas mesas ou no caixa. Para evitar filas e que fiquem em pé, muitas agências disponibilizam senhas e cadeiras para os clientes se acomodarem enquanto aguardam o atendimento. No entanto, o Bradesco exibe em telas planas, sobre uma parede em frente, propaganda institucional e “dicas de bem estar” e uma delas é sobre meditação.

PRIMEIRO MINISTRO DA ÍNDIA PROMOVE O YOGA EM ANIMAÇÃO 3D

HUMBERTO J. MENEGHIN

Antecipando a comemoração do dia internacional do Yoga que acontece todo 21 de junho de cada ano, o Primeiro Ministro da Índia, Narendra Modi lançou e vem lançando na web vídeos com animação 3D onde demonstra alguns ásanas e respiratórios; o que é um grande incentivo ao Yoga vindo de sua parte. Dizem que plantar uma semente não basta, tem que cuidar, cultivar. E é o que Narendra Modi faz de coração em relação ao Yoga.

YOGA MAT DA PRADA: SÓ NÃO É FOLHEADO A OURO!

HUMBERTO J. MENEGHIN

Um bom tapete para prática de ásanas, hoje em dia, tornou-se um item indispensável para os adeptos do Yoga, que anos antes de sua existência praticavam diretamente ao chão ou sobre outros tapetes e esteiras. Muitos fabricantes surgiram e passaram a produzir Yoga mats de boa qualidade e outros nem tanto. Marcas são marcas e como não poderia deixar de ser a conceituada Prada prezando por sua notoriedade, estilo e notando que a grande maioria de seus consumidores e consumidoras parecem praticar Yoga, decidiu assiná-los e vendê-los. E o preço? 460 dólares.

YOGA E MINDFULNESS NA KPMG SÃO OBRIGATÓRIOS

HUMBERTO J. MENEGHIN

Quando se é admitido para trabalhar numa grande empresa seja nacional ou global, o funcionário que participou de um processo seletivo esmerado passa para a fase de treinamento aonde vai se inteirar da filosofia, objetivos da nova empregadora e o modo mais adequado de trabalhar, o que de certa forma é obrigatório. No entanto, para aqueles que já estão mais tempo na empresa, outros cursos e reciclagens compulsórias aparecem e dentre esses, pelo menos na empresa de auditoria KPMG, especificamente no Reino Unido, o Yoga e a prática mindfulness foram incluídos nessa obrigatoriedade.

MINHA AMIGA PRATICA YOGA, EU TAMBÉM! – PARTE 51

HUMBERTO J. MENEGHIN

“Nossa! Faz tanto tempo que eu não vejo o Sérgio! Onde será que o Sérgio está?” – me perguntei – “Que fim será que levou o Sérgio? Preciso saber! Me lembro muito bem do Sérgio...  a última vez que eu vi o Sérgio, (o que? em 2002?) fiquei sabendo que ele estava indo morar em Curitiba! Ah, acho que a Neuzinha deve saber do Sérgio, eles eram tão amigos ...”  Então, comecei a ouvir passos firmes, rápidos e insistentes que vinham pelo corredor, passos que se aproximavam, passos de alguém que usava botas, um som que já tinha ouvido antes e que me entregou quem apareceria ali por aquela porta que já estava aberta: era a Miriam Mitiko, vestindo roupa preta como sempre e que logo foi direto para a cafeteira gourmet extrair o café de uma capsula que trazia consigo. Então, ouvi alguém dizer: “Sabe aquela novela turca que passa na Band, “Amor Proibido”, está tão boa! Adoro! Não perco nem um capitulo! ...” e pela minha surpresa, Miriam Mitiko se aproximou da estação de trabalho onde eu estava ainda degustando seu café extraído de uma capsula especial e me comunicou: “A partir de hoje você vai trabalhar diretamente com o Dr. Oriovaldo. Eles estão sobrecarregados e precisando de um boa ajuda. A Jaqueline já está te esperando, viu?”

“SE EU FIZER ESSA POSTURA, NÃO VOLTO MAIS. AÍ VOU TER DOIS PROBLEMAS: DOR NA COLUNA E NÃO VOU ANDAR MAIS!”

HUMBERTO J. MENEGHIN

“Se eu fizer essa postura, não volto mais. Aí vou ter dois problemas: dor na coluna e não vou andar mais!” Foi o que alguém disse ao ver uma praticante realizar a variação simples de Eka pada rajakapotasana, a postura do pombo. Imagina se tivesse visto a completa? No entanto, esse comentário desmotivador para alguns e realista para outros poderia muito bem ter sido dito em relação a qualquer outro ásana do Yoga seja simples ou considerado difícil de executar.

EXPECTATIVAS X REALIDADE: ADAPTANDO-SE NA PRÁTICA

HUMBERTO J. MENEGHIN

“Expectativas no Yoga versus Realidade: Eu comecei a aprender Yoga e não era nada do que eu imaginava” é o título do artigo-depoimento da ilustradora mexicana Adriana Rodriguez León, que por indicação médica começou a praticar Yoga e surpreendeu-se. Surpreendeu-se, porque achava que praticar ásanas fosse fácil, o que a fez transformar a experiência em charges cômicas. No entanto, o detalhe principal é que ela, como iniciante, fez as primeiras práticas, on line, sem a presença física de um (a) professor (a).

YOGA JOURNAL LIVE NEW YORK 2018, SAIBA COMO FOI!

HUMBERTO J. MENEGHIN

Quando se participa de uma conferência de Yoga, mesmo que não seja pela primeira vez, sempre existe aquela expectativa de como serão as práticas, os workshops e o que de novo vai se aprender com os professores; o que não foi diferente em relação à Yoga Journal Live New York 2018, que aconteceu em Manhattan entre os dias 19 e 22 de abril/18.

TADAGI MUDRÁ: ATIVA O MANIPURA CHAKRA E TONIFICA OS ÓRGÃOS INTERNOS

HUMBERTO J. MENEGHIN

Comumente os mudrás que conhecemos são feitos com as mãos; mas, existem alguns ásanas que são considerados mudrás. E, um deles, é o Tadagi mudrá que ativa o manipura chakra e tonifica os órgãos internos. No entanto, para quem observa de longe, parece que quem executa o Tadagi mudrá faz uma versão mais leve do pashinottanásana; porém, há um detalhe crucial que faz toda diferença.

FIZ A MINHA YOGA E GANHEI O MEU DIA!

HUMBERTO J. MENEGHIN

Tem dias que a gente acorda, mas quer continuar dormindo e não precisa nem estar chovendo ou fazendo frio. É fato que na noite anterior, Neide Cristina foi se deitar após a meia noite e demorou para pegar no sono. No entanto, apesar da preguiça evidente, tomou o café da manhã e resolveu ir para a aula de Yoga. E, foi a melhor coisa que fez.

YOGA EM VOGA ENTREVISTA – MARINA SCHWARTZMANN

 

HUMBERTO J. MENEGHIN

YV – Ir para Índia pode não ser um dos principais destinos para algumas pessoas que são acostumadas a viajar em férias pelo Brasil e por diversas partes do mundo. O que a levou decidir pelo destino Índia e ainda ser facilitadora de uma Jornada que conseguiu despertar o interesse de alguns viajores que a seguiram pelo mesmo caminho?

MARINA – A Índia apareceu para mim quando tudo na minha vida parecia desmoronar. Desilusão profissional, término de relacionamento amoroso, mudança de cidade, avô internado, tudo parecia um caos, mas na verdade, eu estava vivendo um grande recomeço e não sabia (ainda). Foi no meio desse turbilhão de coisas que uma amiga me levou para uma aula de yoga e os benefícios da prática foram tão fortes, tão intensos, que eu comecei a ir todos os dias.

GISELE BÜNDCHEN FAZ ACRO YOGA COM O MARIDO E AINDA VAI LANÇAR LIVRO

HUMBERTO J. MENEGHIN

Tom Brady pode preferir jogar futebol americano; no entanto, parece que ele está se dando muito bem com o Yoga, onde aparece em uma imagem do Instagram numa postura acro com Gisele Bündchen. Quem os vê pode achar difícil e complicado fazer isso, especialmente para Gisele que sustenta com as mãos e pés um homem de 1m93 de altura e 102 quilos. Forte ela, não é?

AS SUTILEZAS DO GATO

HUMBERTO J. MENEGHIN

Uma das posturas mais simples ensinadas àqueles se que iniciam na prática de ásanas é o marjaryásana ou bidalāsana, a postura do gato ou gato-vaca como alguns no hemisfério norte gostam de nominá-la. No entanto, até para aqueles que estão acostumados em realizar este ásana, já há algum tempo, o gato tem as suas sutilezas que alguns nem percebem.

MATS E PROPS DA IKEA

HUMBERTO J. MENEGHIN

Inédita no Brasil, mas, conhecida dos que costumam andar pela Europa e Estados Unidos, IKEA, a grande loja sueca especializada em móveis, decoração e utensílios domésticos de primeira linha acabou de lançar a Wellbeing Collection composta por itens como Yoga mats, os tapetinhos para prática e props, os acessórios como blocos e fitas. Mas, será que isso vai fazer algum tipo de diferença na prática pessoal ou é apenas uma questão de escolha?

DIZ QUE VAI COMEÇAR A PRATICAR YOGA, MAS, SEMPRE VAI ADIANDO

HUMBERTO J. MENEGHIN

Soube que algumas amigas ficaram muito interessadas em começar a praticar Yoga, animou-se e disse que faria o mesmo. A turma se formou, as amigas estão praticando e adorando. Um mês passou; e, dando várias desculpas dentre levar o cachorro ao veterinário, o filho ao dentista e até resolver um probleminha com a diarista, foi adiando o intento de começar a praticar Yoga. Perguntada quando viria praticar, soltou mais uma desculpa; mas, falou que na próxima aula apareceria. E, ela não apareceu. Diz que vai começar a praticar Yoga, mas, sempre vai adiando.

SHAMBHAVI MUDRA: SE FAZ COM OS OLHOS E ATIVA O AJNA CHACKRA

HUMBERTO J. MENEGHIN

Também conhecido como bhrumadhya drishti, o shambhavi mudrá pode parecer desconfortável aos olhos para quem o realiza pela primeira vez; no entanto, com a prática, esse mudrá torna-se uma boa técnica para levar ao estado de concentração e meditação, permitindo, ainda, ativar o ajna chackra, mesmo que esse não seja o objetivo principal.

NASIKAGRA DRISHTI: A CONCENTRAÇÃO NA PONTA DO NARIZ

HUMBERTO J. MENEGHIN

Diferente do shambhavi mudrá onde os olhos se direcionam para o espaço entre as sobrancelhas, no nasikagra drishti eles se convergem para a ponta do nariz e ficam lá por algum tempo. Parece estranho, incomum e até engraçado ver alguém olhando para ponta do nariz; no entanto, o nasikagra drishti, também conhecido como agochari mudra, desenvolve a concentração e apura a percepção de quem o pratica. E, no Yoga Terapia Hormonal torna-se fundamental para circular o prana para um ponto específico no corpo.

MAHASIRS MUDRÁ: FACILITA A CONCENTAÇÃO, EQUILÍBRIA ENERGIA

HUMBERTO J. MENEGHIN

Parece ser um mudrá como outro qualquer, mas o mahasirs mudrá não só equilibra a energia do corpo e mente, mas, também é um grande facilitador para induzir o praticante à concentração. Dizem que este gesto também é indicado para aliviar enxaquecas e as dores de cabeça de vários tipos. No entanto, o que impressiona no mahasirs é a sua rápida eficácia.

MINHA AMIGA PRATICA YOGA, EU TAMBÉM! – PARTE 50

HUMBERTO J. MENEGHIN

Enquanto a dona Rosa foi praticar Yoga com o Kajuru vimos um carrão muito luxuoso, da cor prata, parar em frente ao meu predio e de dentro sair um homem alto e careca para dar a volta e abrir a outra porta. A curiosidade acabou quando vimos a Keilane, a comissária de bordo que mora com a gente, vestida com o seu uniforme Azul, descer e se despedir daquele homem com um beijo. Adoro a Keilane, ficamos bem amigas, mas, não sabia que estava namorando. E, quando chegamos em casa, perguntamos quem ele era; só que a Keilane não quis dizer.

YOGA COM AS CABRAS NO AEROPORTO!

HUMBERTO J. MENEGHIN

Há alguns anos atrás surgiu a boa ideia de se disponibilizarem espaços para prática de Yoga em alguns aeroportos espalhados pelo mundo; em especial, na América do Norte e na Europa; não se esquecendo de um único na América do Sul, em Santiago, no Chile. Sim, uma opção muito válida para os viajantes que querem praticar ásanas e relaxarem antes de entrar na aeronave ou entre uma conexão e outra e não lá em cima como uma praticante fez no meio do corredor. No entanto, na nova sala de Yoga recém-aberta no aeroporto internacional de Denver, CO, USA, resolveram inserir uma prática com as cabras. Será que isso foi uma boa “ideia” ou passou dos limites?

HAPPY FACE YOGA: O YOGA DA “CARA FELIZ” QUE DEIXA TRÊS ANOS MAIS JOVEM

HUMBERTO J. MENEGHIN

É fato que quem pratica Yoga por algum tempo sente-se bem, com mais vitalidade, saúde e equilíbrio. E, se a prática agrega meditação e um pouco de estudo que seja o praticante começa a trilhar o bom caminho do autoconhecimento. No entanto, muitas pessoas buscam a prática de ásanas, respiratórios e kriyas para atenuar os anos que inevitavelmente refletem no físico e na mente, ou seja, rejuvenescer. E, a mais nova opção para aparentar menos idade é o Happy Face Yoga; dito e feito, comprovado dermatologicamente.

AOS 68, ANA MARIA BRAGA PRATICA YOGA E FAZ SHIRSHÁSANA!

HUMBERTO J. MENEGHIN

Figura pública influente entre o público feminino de todas as idades, a apresentadora do programa “Mais Você”, da Globo, Ana Maria Braga, começou a praticar Yoga, aos 68. E, será que ela vai conseguir despertar o interesse de quem a segue a fazer o mesmo? Adotar o Yoga como prática?

IN APRIL: YOGA JOURNAL LIVE NEW YORK 2018!

HUMBERTO J. MENEGHIN

YJ LIVE, the Yoga Journal Conference is returning to New York next April 19-22/2018, which is a great opportunity for many Yoga enthusiasts and practitioners to practice, study and learn with master teachers. This year YJ LIVE NY 2018 will have workshops, practices and studies led by Seane Korn, Rodney Yee, Cindy Lee, Aaadil Palkhivala, Carrie Owerko, Natasha Rizopoulos and many others. With a new format, this event will have Sanctuary Classes, more than special and exclusive practices!

ÔNIBUS DA MEDITAÇÃO NAS RUAS DE NOVA YORK

HUMBERTO J. MENEGHIN

Absorvendo a mesma linha adotada pelos Food Trucks, aqueles caminhões que levam comida de boa qualidade em várias partes de uma grande cidade, um estúdio de meditação móvel, chique e levemente extravagante vai rodar pelas ruas de Manhattan, em 22 de janeiro/2018, numa plena segunda-feira, não havendo nenhuma desculpa ou falta de tempo para não querer tentar meditar. Mas, sumariamente, você pode se perguntar: Será que precisamos desse ambiente todo estilizado para meditar?

MINHA AMIGA PRATICA YOGA, EU TAMBÉM! – PARTE 49

HUMBERTO J. MENEGHIN

Nem pra mim a Claudinha revelou quem lhe mandou aquela linda orquídea. Mas, eu acho que ela vai me contar. Ligamos pra Tati da agência de viagens e confirmarmos o pagamento da primeira parcela da nossa peregrinação para Índia. Então, foi logo após o almoço que recebemos uma transmissão ao vivo surpresa, daquele curso on line, “Empoderamento das Mulheres”, que estamos fazendo com a Silmara Brassa e a Carol Leite. “Repitam agora: A força interna do Ser empodera-me!” – silenciaram e eu repeti o mantra. Então, a Silmara retornou dizendo:  “Sabe a Clara da novela das nove? É, a Clara do “ O Outro Lado do Paraíso”, sinônimo de mulher empoderada, ela, não é mesmo?  Mulher forte, determinada, focada, que retornou para pegar de volta tudo o que lhe é de direito ...”

MEGHAN MARKLE ADORA YOGA!

HUMBERTO J. MENEGHIN

Não só adora como também pratica! Muitos podem até nem saber quem é Meghan Markle; um nome difícil de se ler e pronunciar; mas, puxando pela memória vai lembrar que Meghan Markle é aquela atriz americana que vai se casar com o príncipe Harry, do Reino Unido, em maio/2018. Não é legal saber que a mais nova princesa é praticante de Yoga?

FICOU DUAS SEMANAS SEM PRATICAR E QUANTO VOLTOU PARA O YOGA SENTIU-SE “DESCONDICIONADA”

HUMBERTO J. MENEGHIN

Com as festas de final de ano, Neide Cristina foi viajar para a praia com a família e deixou de praticar Yoga por duas semanas. Neste ano trocou as praias do Guarujá/SP, que achava não estarem tão boas como antigamente, pela as de Paraty/RJ. O Natal e Réveillon foram ótimos e a única coisa que se arrependeu foram os exageros alimentares que cometeu. No entanto, após voltar para casa, logo no início da segunda semana de janeiro, retomou a sua prática de ásanas e, então, desabafou com o professor: “ Fiquei duas semanas sem praticar e estou me sentindo descondicionada! ”

A DISCIPLINA DO “JAPA”

HUMBERTO J. MENEGHIN

Muitos até podem ter aversão à palavra disciplina, porque logo a associam a obrigação de fazer algo sem que se tenha vontade; no entanto, ter disciplina, ser uma pessoa disciplinada sem exageros tem o seu lado bom. E, uma dessas boas disciplinas está na prática do japa, a repetição de um mantra usando um mala, um rosário de contas feito com sementes de rudrashkas.