HUMBERTO J. MENEGHIN
É fato que quem pratica Yoga por algum
tempo sente-se bem, com mais vitalidade, saúde e equilíbrio. E, se a prática
agrega meditação e um pouco de estudo que seja o praticante começa a trilhar o
bom caminho do autoconhecimento. No entanto, muitas pessoas buscam a prática de
ásanas, respiratórios e kriyas para
atenuar os anos que inevitavelmente refletem no físico e na mente, ou seja,
rejuvenescer. E, a mais nova opção para aparentar menos idade é o Happy Face Yoga; dito e feito,
comprovado dermatologicamente.
Happy Face Yoga, o Yoga da
“Cara feliz”, é um programa de exercícios faciais criado por Gary Sikorski, que decidiu inserir a palavra Yoga em sua
técnica, para digamos chamar mais atenção, agregar algo místico e vender mais.
E, conforme
notícia publicada no The New York Times,
esse programa de exercícios faciais chegou até os ouvidos Dr. Murad Alam, vice-coordenador
de dermatologia da Universidade Northwstern, de Chicago, Estados Unidos, que
resolveu realizar um estudo com a duração de cerca de 20 semanas, envolvendo 27
mulheres com idades entre 40 e 65 anos.
Antes de iniciar a prática do Yoga da
“Cara feliz”, as participantes do estudo
tiveram suas faces fotografadas para mostrar as diferenças do antes e do
depois.
Composto por 32 exercícios cujos movimentos são feitos logicamente com os músculos da face, bochechas,
maxilar, olhos nariz e boca, o Happy Face
Yoga foi realizado pelas participantes, numa primeira etapa, diariamente, por cerca de 30
minutos, durante oito semanas.
Então, as participantes foram fotografadas
novamente e continuaram com as sessões dia sim dia não, por mais 12 semanas,
quando terminaram o programa e foram fotografadas mais uma vez.
O curioso é
que apenas 16 participantes persistiram
e terminaram o experimento todo, e, então, para avaliar os resultados, os pesquisadores solicitaram que alguns dermatologistas que não estavam envolvidos
no estudo e que nem conheciam as mulheres, olhassem as fotos das participantes e classificassem a
aparência das diversas características faciais a partir de uma escala
numérica padrão e estimassem a idade
das praticantes que apareciam nas fotos.
Ainda foi
pedido que as participantes dissessem como se sentiam ao final do estudo em
relação à aparência das mesmas características faciais; e, não surpreendendo
ninguém, elas se sentiram mais jovem!
Com melhorias em quase todas as características faciais.
No
entanto, a avaliação dos médicos foi
mais discreta, pois eles notaram melhorias significativas no volume da
bochecha das mulheres, mas poucas mudanças notáveis em outras regiões da face e
do pescoço.
Mesmo assim, na hora de estimar a idade com base
nas fotos tiradas após o programa, o número sugerido foi bem menor que a
idade real, uma vez que as participantes que tinham 51 anos tiveram a
idade reduzida para 48 anos, ou seja, rejuvenesceram três anos, ficaram
com a aparência de três anos mais jovem. Uma melhoria maior do que se
esperava.
Mesmo que Happy
Face Yoga tenha sido o método analisado no estudo, há muitos outros
programas de exercícios faciais para serem seguidos. No entanto, o fundamento dos exercícios faciais, de acordo com
Sikorski, é que eles oferecem uma
espécie de treinamento de resistência para os músculos faciais.
Alguns desses exercícios
são elaborados e envolvem o uso dos dedos para criar um pouco de resistência,
enquanto alguém sorri, franze o
rosto ou manipula os músculos da bochecha, testa e pescoço de alguma
maneira, tornando os músculos maiores e mais fortes, preenchendo os espaços
abertos pelo envelhecimento, reduzindo as rugas e arredondando os contornos
faciais.
E, na prática de ásanas sabemos que a maioria
das que são feitas em inversão transmitem aquela sensação interna de se
sentir mais jovem; destacando, a Viparita
Karani, que dizem ser boa para reduzir as rugas.
Adeus botox ou não?
Harih Om!
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