HUMBERTO J. MENEGHIN
Conhecido
como o mudra da Terra, Prithivi tem
como um de seus benefícios principais equilibrar o dosha pitta e isso é tudo o que queremos quando nos sentimos
hiperativos, agitados, impacientes e estressados diante de certas situações. De
fácil execução, o Prithivi mudra pode
eliminar a falta de energia no muladhara chakra
e trazer de volta aquela sensação de confiança e segurança e contribuir para a boa
saúde da pele, unhas e cabelo.
Para executar o Prithivi mudra, o praticante tem que se
acomodar de forma confortável numa cadeira, poltrona ou numa postura de Yoga
como sukásana. No entanto, poderá também fazê-lo deitado sobre o Yoga mat ou em sua cama.
Com as palmas das mãos voltadas para cima, o
praticante junta as pontas dos polegares e dedos anulares de ambas mãos enquanto
os outros dedos se mantém estendidos, ficando assim por cerca de cinco
minutos, pelo menos ou por quanto achar que deve; pois logo que começar a perceber a redução do dosha pitta que estava em
desequilíbrio acontecer, o praticante desejará
manter este mudra por mais tempo em vista da sensação de leveza que ele
proporciona.
No
entanto, aqueles que tem a constituição
Kapha dominante mesmo se sentirem-se leve e nas nuvens, recomenda-se não
exagerar para evitar o aumento o dosha
kapha.
Enquanto que no Surya mudra os polegares sobrepõem os anulares que tocam
as bases daqueles, no Prithivi mudra somente as pontas de
ambos são tocadas tais quais se referem aos elementos fogo, em relação aos
polegares e terra em relação aos anulares.
Cansaço crônico,
falta de vitalidade, degeneração articular da cartilagem, ulceras estomacais,
febre e demais doenças inflamatórias também
podem ser paulatinamente diluídas diante do uso regular do Prithivi mudra que eleva o elemento Terra e reduz o do fogo.
Harih Om!
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