KALESVARA: O MUDRA QUE ACALMA E TRAZ CLAREZA MENTAL

HUMBERTO J. MENEGHIN

Quando se está imerso numa situação onde a agitação, dúvidas e estresse estão presentes; muitos se deixam levar por esses estados e em pouco se sentem exauridos. No entanto, mesmo que a atenção se transfira para o inspirar e o expirar, algumas vezes isso pode não ser o suficiente; e, então, uma boa escolha para se acalmar, ter  clareza mental e retormar o foco é o kalesvara mudra.

Kalesvara é tida como a deidade que regula o tempo e o respectivo mudra se realiza desta forma:

1. Aproxime os dedos médios, esquerdo e direito, mantendo o toque das digitais, fazendo o mesmo com os polegares;
2. Por sua vez, os indicadores se flexionam e as segundas falanges se tocam entre si formando um coração em relação aos polegares e um triângulo acima, em relação aos dedos médios;
3. Para, então, os dedos anulares e mínimos também se flexionarem em direção as palmas das respectivas mãos; atentando, ainda, para que os polegares apontem para você e os cotovelos fiquem alinhados lateralmente;
4. O Kalesvara mudra pode ficar mais fácil partindo do Hakini mudra em que tosdos dedos se tocam, seguindo os passos acima descritos;
5. Com a atenção voltada à respiração, quem investiga o Kalesvara mudra pode realizá-lo incialmente por cinco minutos ou se quiser pode esquecer os minutos e nele permanecer imerso;
6. O equilíbrio dos hemisférios do cérebro se estabiliza, tendo que o triangulo formado pelo mudra pode significar a parte racional e o coração abaixo, em perspectiva a parte emocional. Razão e emoção em busca de equanimidade.

Além de desenvolver a concentração como em qualquer outro mudra que se investigue, o Kalasvera pouco a pouco vai trazer aquela sensação de calma e contribuir para reduzir aquela agitação provocada por um ou outro sentimento. 

 

E, se praticado por mais alguns minutos, quem sabe até vinte, com regularidade, o kalesvara mudra poderá ajudar os que querem se liberar de algum hábito que sabe ser vicioso.

 

Harih Om! 

HUMBERTO J. MENEGHIN
é praticante e professor de Yoga em Campinas/São Paulo, Brazil. Tem Formação em Yoga com Pedro Kupfer e estuda Vedanta com Glória Arieira. 

Especializou-sem em Yoga Terapia Hormonal para a Menopausa e Problemas Hormonais com Dinah Rodrigues e também Yoga Terapia Hormonal para Diabetes e Hormônios Masculinos. 

Para o site www.yoga.pro.br escreveu vários artigos e traduziu textos sobre Vedanta de autoria de Sri Swami Dayananda Saraswati com quem já teve o privilégio de estudar nos Vedanta Camps em Rishikesh-Índia. 

Participou do Teacher Training de Ashtanga Vinyasa Yoga – Primeira Série – com David Swenson, em Austin, Texas, USA. 

Foi colunista do website da revista Yoga Journal Brasil.  Já estudou e praticou com professores de Yoga americanos em seis conferências da Yoga Journal Live New York. Edita e escreve para o blog Yogaemvoga. 
MARQUE PRÁTICAS & WORKSHOPS DE YOGA: humbertomeneghin@yahoo.com.br

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