HUMBERTO J. MENEGHIN
Oprah
Winfrey e Deepak Chopra mais uma vez lançam um programa on line de “Meditação”, agora, especificamente voltado à perda de
peso. É gratuito, começa em 21 de março/2016 e promete que quem o seguir se
sentirá mais leve não só em se tratando ao corpo, mas também em relação à mente
e ao espírito.
Composto por meditações guiadas por Oprah e
Deepak, com o tempo de vinte minutos, esse programa de vinte e um dias,
na verdade, tem como fundamento a
redução do estresse que quando não é controlado pode atrapalhar muito o
metabolismo de uma pessoa.
Tudo
indica que a ideia desse novo programa tenha partido da própria Oprah que perdeu 26lbs, ou seja, cerca de onze quilos e
setecentos gramas, ao retornar ao grupo Vigilantes do Peso, adicionado à
meditação diária que fez religiosamente todos os dias para mantê-la mais
centrada. Perder onze quilos não é tão
difícil assim para quem fecha a boca, segue um regime alimentar adequado e
pratica exercícios aeróbicos numa academia de ginástica.
No
entanto, perder onze quilos ou até menos
através da meditação diária por pelo menos vinte minutos, requer muita
disciplina e perseverança por quem se propõe a isso.
É claro
que o consumo de alimentação adequada também vai contar nesse processo. Shedding the
Weight: Mind, Body and Spirit'
é o título oficial desse programa que tem a intenção de ajudar as
pessoas a perderem peso, em três semanas. Você
pode se inscrever pelo link acima se se
identificar com a proposta.
Segundo as
palavras de Oprah: “Eu aprendi que o peso pode afetar mais do
que apenas o corpo físico, o que leva a todos tipos de consequências em nossas
vidas.” E ainda ela diz que: “Essa
meditação nos ajudará reconhecer em relação a que nós realmente somos famintos
e nos ajudará a seguir pelo caminho da harmonia que está dentro de nós.”
A inscrição para “Emagrecer meditando
com a Oprah e o Chopra” já está aberta e ainda conta com um aplicativo
disponível no iTunes e no Google Play, onde os praticantes poderão registrar o progresso que fizerem durante o
programa.
Muito embora o ato de meditar regularmente, mesmo que por dez minutos, vinte ou
mais, influencie positivamente na redução do estresse, que por sua vez está
associado aos altos níveis dos hormônios cortisol e adrenalina que alteram o
metabolismo e provocam o ganho de peso, Meditar
não se reduz apenas a esse objetivo, o de perder peso, mas sim ao processo de
autoconhecimento e a Liberação.
Harih
Om!
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