HUMBERTO J. MENEGHIN
Foi
convidada pelas amigas para ir ao cinema assistir a um bom filme. Após o
término da sessão, resolveram colocar o papo em dia e pararam numa sorveteria.
Foi só no dia seguinte que veio o arrependimento de ter consumido várias
rodadas de sorvete principalmente o de nozes pecan, que estava uma delícia!
Então, resolveu perguntar a um professor de Yoga: vou parar de
comer doce e emagrecer se eu “fizer yoga”?
Parecia uma pergunta truncada,
sem que houvesse uma resposta definida. No entanto, sem que recebesse
uma resposta positiva ou negativa foi
convidada, primeiramente, a participar de uma prática de ásanas, o que era absolutamente algo
novo para ela.
Aceito o desafio de imediato, pois
estavam numa academia de musculação, subiu para a sala onde seria ministrada a
aula de Yoga com a esperança de obter
pelo menos uma resposta a sua pergunta.
Percebeu
que havia sete pessoas no ambiente, contando com ela e o professor; que seria a sua primeira aula, mas não se
sentia intimidada por isso pois a noção que tinha de Yoga era que se
tratava de posturas de alongamento, algo
meio parado, o que levaria com facilidade comparado com a musculação que fazia
mais os aeróbicos na esteira.
No
entanto, mesmo indo algumas vezes na
semana numa academia percebeu que a musculação e os aeróbicos que fazia não
estavam conseguindo parar a sua vontade de comer doces, sorvetes,
chocolate, aquele brigadeiro da padaria da esquina e a torta Holandesa que
amava de paixão.
Só de ter permanecido em silencio
no começo da prática com a atenção voltada à respiração, como o professor
havia pedido, já se sentia inquieta com
uma vontade muito grande de sair de lá e mexer no seu smartphone que desligado estava. O professor ia dizendo algumas
palavras, mas seu pensamento estava longe dali e; só foi quando pediu que fizessem um mantra, o OM, que se tocou que
estava ali para “fazer Yoga”.
A
turma começou a fazer a Surya Namaskar, a saudação ao Sol,
movimentos dinâmicos sincronizados com a respiração. Achou fácil, logo pegou o jeito e acompanhou a sequência, sem
qualquer problema; e, por sua surpresa percebeu que aquilo causava
transpiração, mexia com o corpo
destravando algo que nem sabia que estava travado dentro de si. E, aos
poucos, percebeu que algumas posturas eram incluídas no meio da fluidez, no vinyasa, como diziam.
Foi indo e indo e gostando, percebendo
o professor direcioná-la nos ajustes notando que parecia mais concentrada no que fazia para numa outra etapa
passarem a fazer algumas posturas pelo chão como torções, extensões, flexões até
uma postura onde se elevava as pernas para cima se apoiando com os ombros.
Foi
então que começou a perceber uma
sensação de tranquilidade dentro da mente acompanhada por uma sensação de leveza muito boa, o que foi seguido
de um relaxamento.
Nem percebeu o tempo da aula de
Yoga passar e antes que aquele momento acabasse o professor
os conduziu num processo de concentração para tentarem meditar.
É natural que muitas pessoas ao
longo do dia não conseguem conter aquela
ânsia de comer algo doce como um chocolate, sorvete e outras guloseimas, o
que denota que os níveis de açúcar do
corpo não estão equilibrados. No entanto, estabilizar a quantidade de açúcar no corpo é essencial para uma boa
saúde, manter o peso sob controle, reduzir o risco de diabetes tipo 2 e
doenças cardíacas.
A praticante
em questão que perguntou ao professor: vou parar de
comer doce e emagrecer se eu “fizer yoga”? não
obteve uma resposta direta, sendo convidada a tentar a prática primeiro e
pelo visto sentiu muita diferença.
Se vai parar
de comer doce ou não, depende unicamente dela, da boa dieta que adotar. E, o papel do Yoga no contexto será o de lhe
dar mais autoconsciência para tirar-lhe do automático, da ansiedade, mostrando-lhe
o caminho da liberação.
Harih Om!
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Eu tenho vontade de comer doce como louca também... a meditação e o yoga ajudam mas a resposta e uma pratica integral e holistica das actividades que vc faz e como e sua dieta... O consumismo fica em tudo lado, uma coisa não vai fazer mudar, a meditação vai fazer que escute seu interior e conheça sob o que faz a vc quer comer muito doce... Abraço.
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