HUMBERTO J. MENEGHIN
Não, não é
uma prática de Yoga extraterrestre, mas logo que algumas praticantes começaram
a postar vídeos no Instagram fazendo
movimentos inusitados com o abdômen, adicionado a ações ondulares como se
engolissem os órgãos internos, revirando o estômago, muitos enxergaram a figura
de um alienígena em seus corpos. No entanto, o que essas instagramers fizeram e andam fazendo é um Kryia, um Kryia conhecido
como nauli.
Para o leigo e o público geral que vê a performance dessas instagramers pela primeira vez,contorcionando o
abdômen, levam um susto, acham estranho,
olham em direção ao umbigo e a barriga e tentam
fazer o mesmo que veem, mas nem chegam perto do movimento que elas fazem insidiosamente
com a barriga. E, absolutamente, notam
um ser esquisito se formar nesses abdomens tão maleáveis: um alienígena.
No entanto, para aqueles que fizeram um bom curso de Formação para se tornarem professores de Yoga sabem que o que aparece nesses vídeos é a execução de uma Kryia, o nauli, o que não é nada simples de alcançar a perfeição “alienígena” na execução.
De
longuíssima data, presente no Yoga Tradicional, o nauli Kryia tem como função promover uma limpeza no sistema digestivo
e demais órgãos internos, tonificando e fortalecendo o abdômen, através de movimentos feitos com os músculos de um lado para o outro, sustentado por um Uddiyana bandha adequado, onde os pulmões estão
presumivelmente vazios com a sucção do abdômen para dentro e para cima em
direção à caixa torácica.
As ações necessárias para executar o
nauli além de um bom Uddiyana bandha, ainda
consistem: contração
isolada dos músculos localizados no centro do abdômen, bem como os que estão do
lado esquerdo e direito, denominados respectivamente como: Madhyana Nauli, Vama Nauli,
Daksina Nauli.
Além de beneficiar o praticante com um abdômen forte, melhor digestão e bom
funcionamento dos órgãos internos, praticar o nauli ainda possibilita a
correção certos desequilíbrios hormonais, trazendo até uma sensação de
felicidade e estabilidade emocional.
No entanto, este Kryia deve ser aprendido diretamente com um professor de Yoga capacitado, evitado por grávidas, os que têm hipertensão, doenças do coração, úlceras e distúrbios gastrointestinais. Nauli, sim! Alien Yoga?
Harih Om!
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