HUMBERTO J. MENEGHIN
Foi
durante o
encontro do presidente dos Estados Unidos
Donald Trump com líderes das Universidades e Instituições Comunitárias de
Ensino Superior Historicamente Negras, no Salão Oval da Casa Branca, que a assessora
Kellyane Conway roubou a cena na foto ao aparecer ajoelhada no confortável sofá,
muito atenta ao celular. No entanto, poderíamos dizer que ela estava em vajrásana acomodada sobre os calcanhares
e com a coluna bem reta.
Muita
gente achou isso uma falta de respeito, além do mais, fazendo
pouco caso da recepção que acontecia no mesmo ambiente com o referido presidente,
ao fundo, adotando o hakini mudra com
as mãos.
Muitos podem ter se perguntado se ela retirou ou não os sapatos para
sentar-se desta forma sobre o grande sofá, e, ao que tudo indica não.
E, outros, ao vê-la em vajrásana mesmo segurando o celular podem ter imaginado que seja praticante de Yoga ou que um dia já praticou.
E, outros, ao vê-la em vajrásana mesmo segurando o celular podem ter imaginado que seja praticante de Yoga ou que um dia já praticou.
No entanto, ainda que a superfície daquele sofá seja fofa, para realizar-se
corretamente o vajrásana pede-se uma
superfície segura e plana, onde o praticante
dobra os joelhos e senta-se sobre os calcanhares, mantendo-se a coluna alinhada
e reta.
Os
dedões dos pés ficam juntos e os calcanhares separados se posicionam aos glúteos e os
braços podem ficar estendidos a frente com as mãos às pernas, acima dos joelhos
ou sobrepostas uma sobre a outra junto ao colo.
A
atenção se volta para o fluxo respiratório enquanto o processo digestivo é ativado e os músculos da região pélvica se fortalecem
com a ativação do fluxo sanguíneo nesta parte, o que ajuda aliviar as desordens
menstruais nas mulheres.
No entanto, se o praticante sentir desconforto nos joelhos ou nos tornozelos
poderá: em relação aos joelhos que
incomodam, sentar-se sobre um bloquinho ou cobertor dobrado posicionado
entre os glúteos e tornozelos para que se tenha uma sensação de alongamento nas
coxas e joelhos sem que haja qualquer dor; e
em relação aos tornozelos a dica é colocar uma toalha enrolada em baixo e
em frente deles o que fará com que se elevem suavemente até a um conforto e
alongamento necessários.
Se
a assessora de Trump realizou ou não vajrásana
de forma consciente sobre o sofá do salão oval da Casa
Branca, seu corpo na certa pediu a
postura. Esperamos que os joelhos estejam muito bem, sem as pernas terem
ficado dormentes.
Harih
Om!
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