HUMBERTO MENEGHIN
YV – Antes de a senhora criar e desenvolver a
técnica de Yoga Terapia Hormonal para problemas da Menopausa que tem
ajudado muitas praticantes comprometidas reverter os efeitos inevitáveis da
menopausa, como o Yoga surgiu na sua vida? Foi a senhora quem buscou
por curiosidade o Yoga ou esse encontro aconteceu por acaso?
DINAH –Comecei a praticar Hatha- Yoga aos 30
anos, com Celeste Castilho, uma professora muito competente, pioneira
do yoga no Brasil. Logo descobri que yoga era o
caminho certo para mim e continuei praticando com esta mestra por muitos anos e
aprendi muito.
YV – Foi no começo dos anos noventa que a
senhora apresentou à comunidade do Yoga a técnica
de Yoga Terapia Hormonal para problemas da Menopausa. Qual foi
o insight que a inspirou criar e a desenvolver essa nova
técnica? E, diante desta fantástica novidade, como a medicina, representada por
endocrinologistas e ginecologistas reagiram e ainda reagem aos inúmeros
resultados positivos no que concerne à diminuição dos sintomas e do reativação
hormonal que ocorre de forma natural e holística nas praticantes que se dedicam
à prática regular do YogaTerapia Hormonal?
DINAH – Sempre fui interessada em
terapia, ajudar a melhorar sua saúde das pessoas. Mas a ideia de criar
a Yoga Terapia Hormonal para mulheres aconteceu deste modo: Fui
a um ginecologista e ele achou que eu estava muito saudável para minha idade
(63 anos ). Depois de responder a umas perguntas do Dr Luciano,
comentei que eu poderia organizar uma série de exercícios
de yoga para mulheres com problemas hormonais. Ele ficou
entusiasmado, pois já estava informado do perigo que representa a HRT. Imediatamente
sugeriu que as minhas alunas fizessem um teste de estrógeno antes e depois de
alguns meses de prática.
Como minha mente é bem próxima da ciência, antes de
mais nada, estudei na fisiologia quais as glândulas que têm um
função importante na produção dos hormônios femininos. Muitos médicos
nunca praticaram yoga e não tiveram a experiência dos seus
benefícios. Quando alguém falava em yoga terapia, os médicos logo
pensavam em Meditação e achavam que não teria efeito nenhum na produção de
hormônios. Mas um dia, o diretor da obstetrícia do Hospital das Clinicas me
convidou para dar uma palestra para ginecologistas da faculdade de medicina da
USP – isto aconteceu porque ele, praticante de yoga, já tinha
sentido os seus resultados. A palestra foi um sucesso, pois os 33
ginecologistas presentes estavam muito atentos e interessados.
Em seguida fui
convidada também para dar palestra na UNIPAR (Paraná). Mas agora,
depois de anos ensinando minha técnica a mais de 3000 mulheres,
muitos médicos tomaram conhecimento e começaram a indicar às suas
pacientes a yoga terapia, pois é uma solução natural em substituição
à HRT.
YV – Quem descobre algo novo e tem sucesso seja
em qualquer área é passível de cópias, ou seja, a senhora é a criadora da
técnica Yoga Terapia Hormonal para Problemas da Menopausa, também
do Yoga Terapia Hormonal para Diabete e do Yoga Terapia
Hormonal para Estresse e Andropausa/Homens; no entanto, mesmo sabendo que
a senhora é quem criou a técnica daYTH, determinadas pessoas aproveitando o
conhecimento e experiência desenvolvidos, recriam-na a seu modo, incluindo
posturas diferentes, mantendo alguma coisa da técnica original. A senhora acha
que essas recriações podem surtir algum efeito para aquelas que resolvem
praticá-la? E, em relação a algumas pessoas sejam professoras de Yoga ou
não, que não se especializaram em YTH e mesmo assim ministram
práticas?
DINAH – Realmente isto é errado, e vou
explicar porquê: Yoga Terapia Hormonal é considerado um Kryia,
por alguns Swamis (mestres ). Um Kryia é um conjunto de
técnicas para obter um determinado resultado, que no nosso caso é reativar e
equilibrar a produção a hormonal.
Algumas pessoas têm a tentação de introduzir
ou modificar algum exercício, muitas vezes com a intenção de melhorar ainda
mais o resultado ou em proveito próprio, lecionando sem ter sido
preparadas. Mas a série de exercícios que eu organizei, foi muito bem estudada
e seus resultados testados em pesquisa científica e sendo um Kryia, não deve
ser modificada.
Mas, alguém tentar
lecionar Yoga Terapia Hormonal sem ter feito a especialização
como yoga terapeuta hormonal não trás o resultado
esperado ou pode até prejudicar alguma aluna.
Além disto, a reserva
de direitos deve ser respeitada – pois honestidade é um
dos Yamas regras morais do yoga. DVDs
e Posters de Yoga Terapia Hormonal também devem ser feitos
só por mim, nos quais eu mesma demonstro os exercícios
ensinando todos os detalhes. A função do livro é descrever mais
amplamente a influência dos hormônios na vida da mulher.
YV – Quais a qualidades que um professora ou professor
especializado em Yoga Terapia Hormonal /Menopausa/Diabete/Estresse
- Andropausa deve ter para que as/os praticantes consigam colher com
eficiência os benefícios proporcionados pelas técnicas?
DINAH – Um professor ou professora
de yoga deve fazer os 3 níveis de especialização em que eu os preparo
pessoalmente, pois minha técnica é muito forte e
apresenta resultados muito rapidamente. Caso não haja a necessária
especialização, pode até prejudicar alguma pessoa, ensinando os exercícios
erradamente ou para mulheres para as quais a Yoga Terapia seja
contraindicada.
YV – Nos dias atuais a maioria das mulheres
dispensa extrema importância à carreira profissional, adiando o casamento para
mais tarde, quando o nível hormonal já começou a baixar. Quando querem
engravidar sentem dificuldades e algumas recorrem à reprodução assistida que
demanda um investimento financeiro considerável por parte do casal e nem sempre
o resultado almejado pode dar certo. A prática do Yoga Terapia
Hormonal pode auxiliar essa mulher, que antes dava muita importância à
carreira, concretizar o objetivo de engravidar e ter seu primeiro bebê? E,
aquela que tem ovário policístico e endometriose também pode se beneficiar da
prática do Yoga Terapia Hormonal e quem sabe ficar curada e grávida?
Ou, para certos casos de ovário policístico e endometriose, apenas o
procedimento médico e remédios químicos é que irão resolver o problema? A
mulher que retirou os ovários pode praticar o YTH?
DINAH – Hoje em dia é muito comum, por
razões profissionais, as mulheres adiarem por muitos anos primeira gravidez e
isto realmente dificulta bastante. A Yoga Terapia Hormonal não só
reativa a produção hormonal como também equilibra os dois principais hormônios
femininos, preparando o útero para fixar o óvulo fecundado, o que possibilita a
gravidez. Mulheres que tinham esta dificuldade, geralmente depois de praticar
meus exercícios por 3 a 4 meses, engravidam naturalmente.
Porém, existem algumas condições que diminuem a
fertilidade:
Ovário policístico (PO) desequilibra os
hormônios dificultando a possibilidade de engravidar.
Endometriose, uma doença com sérias consequências,
pois se não for tratada logo no início, pode envolver os ovários e caso venha a
se expandir ainda mais, atingindo a cavidade abdominal.
O
recomendado é tratar a endometriose, pois causa dor e sangramento aumentado.A solução encontrada é a retirada cirúrgica do
útero e até dos ovários atingidos.
Uma mulher sem o útero ou até sem ovários
ela deve praticar Yoga Terapia, pois terá resultados
positivos, certamente não vai engravidar. Os resultados virão, embora um pouco menores,
através da ação das suprarrenais.
YV – No mundo em que vivemos a beleza e a
plasticidade estética das mulheres ganha muito valor e destaque na mídia
exigindo que sejam fashion, bonitas, esbeltas e joviais. Com o
passar dos anos, mesmo se salvaguardando de cirurgias plásticas seja na face,
para aumento dos seios ou lipoaspiração, as mulheres não escapam da menopausa.
Será que a maioria das mulheres quando apresentam os sintomas de que já estão
na menopausa, sentem vergonha de assumir essa fase e preferem manter segredo
sobre isso, pois entrar na menopausa significa perder a jovialidade? E, será
que algumas mulheres que quando estão chegando à menopausa e sentem todos os
sintomas característicos e não começam se tratar adequadamente seja através do Yoga Terapia
Hormonal ou adotando a reposição hormonal via medicamentos, acabam por colocar
a vida conjugal em risco e uma separação ou divórcio talvez possa acontecer ?
DINAH – Hoje em dia, as mulheres já
estão melhor informadas sobre a menopausa e o que elas querem é principalmente
eliminar os sintomas que são muito desagradáveis.
Para as mulheres a beleza e juventude
são muito importantes, mas seria mais importante focar na reativação do nível
Hormonal, pois isto é a base para elevar o nível hormonal e mantê-las
saudáveis, jovens e bonitas.
Com a prática dos exercícios hormonais, o nível
Hormonal chega a um nível tão bom como era há 15 anos atrás. Como consequência,
elimina os sintomas de baixa hormonal , como pele ressecada, queda de cabelo, etc,
vão sendo eliminados um a um.
Uma das funções do estrógeno é também manter as
formas femininas do corpo e aumentar a vitalidade, tornando a mulher mais
confiante e melhorando sua autoestima.
A produção hormonal começa a diminuir depois dos 35
anos, portanto, para se manter saudável e com uma aparência mais
jovem, aconselho a começarem a prática de Yoga Terapia é aos 35 anos,
preventivamente – antes que o nível hormonal comece a baixar.
Os dois sintomas que mais perturbam o
relacionamento são ressecamento urogenital e a baixa da libido. Estes dois
sintomas são os primeiros a serem corrigidos. Desaparecem em seguida os
sintomas emocionais, como irritação e fragilidade emocional, como
crises de choro, insônia ou depressão.
YV – Anualmente a senhora viaja para Europa para
ministrar seus cursos e ao que tudo indica as alemãs parecem se demonstrar
praticantes determinadas e assíduas da sequencia de ásanasdo Yoga Terapia
Hormonal para Problemas da Menopausa. Será que pelo tipo de cultura e costumes
que adotam isso faz com que as alemãs se interessem mais pela prática
do YTH? E as brasileiras? São guerreiras e cumprem o prometido?
DINAH – Viajo todos os anos para
Europa, Estados Unidos e Canadá para dar cursos. As alemãs realmente são as
mais persistentes na prática e obtêm ótimos resultados. Por outro lado, querem
tudo natural e se negam a tomar Reposição Hormonal – elas preferem a reativação
hormonal pela Yoga Terapia. Mas, tenho tido muitos
resultados com as alunas brasileiras, pois quando aparecem os sintomas, ficam
muito motivadas e praticam até 5 vezes por semana. A
melhor motivação é ver os resultados das amigas que estão
praticando conforme o recomendado. A pior experiência eu tive foi com um grupo
de cariocas que relaxavam a pratica para ir para a praia – normal, mas curtir
praia não eleva o nível de hormônios!
YV – Atualmente a senhora está ministrando um
curso compacto referente ao Yoga Terapia Hormonal para Diabete. Quais
são os benefícios que esta prática proporciona aos diabéticos que a adotam?
Existe algum praticante que já conseguiu se livrar do diabetes como
consequência da persistência na prática?
DINAH – Assim como criei
a yoga terapia para mulheres, criei em seguida yoga terapia
para diabete. Tenho tido a felicidade de observar os ótimos
resultados que os diabéticos (tipo 1 ou 2) apresentam:
A taxa glicêmica baixa bastante já durante o
primeiro dia de prática, o que os motiva para continuar praticando diariamente.
Para isto produzi um DVD também
de Yoga Terapia para Diabete para dar apoio à prática em casa. Ainda não fiz uma pesquisa científica, pois,
precisaria, seria melhor organizá-la em conjunto com uma universidade. Mas,
meus alunos anotam as mudanças na glicemia duas vezes por
dia - realmente baixa rapidamente.
A faixa de variação diária da glicemia vai baixando
mês a mês e depois de 4 meses se mantém em nível mais baixo (Relato de casos do
livro Yoga Terapia Hormonal para Diabete).
Dependendo da sua persistência
na prática, fazendo a dieta recomendada e fazendo caminhadas, alguns
diabéticos conseguem manter o nível glicêmico abaixo de 100 – este nível é
considerado não diabete.
Ainda não posso afirmar que é possível eliminar
definitivamente o diabete, mas, certamente é possível manter a glicemia num
nível mais baixo, evitando as consequências do diabete.
É uma decisão pessoal, ser persistente na pratica
dos exercícios e poder viver sem diabete. No meu livro tenho relato de alguns
casos em que a pessoa elimina consequências graves do diabete, como
dificuldade de a cicatrização de qualquer ferimento, eliminando
problemas de circulação, falta de sensibilidade nas extremidades,
sensação de fraqueza etc. (ver Relato de casos no livro).
YV – Em relação ao Yoga Terapia
Hormonal para Estresse e Andropausa, direcionado aos homens, a senhora
pretende ministrar um workshop e ainda publicar um livro sobre
o assunto? Esta técnica pode contribuir para aumentar o nível da produção de
testosterona nos homens de uma forma natural? E, ainda, quais outros benefícios
que o homem que apresenta uma baixa hormonal pode conseguir se vier a praticar
regularmente o Yoga Terapia Hormonal para Estresse e Andropausa?
DINAH – O livro
de Yoga Terapia Anti Estresse e Andropausa será
publicado dentro de 2 a 3 meses. Porém, o DVD estará pronto antes disto, para
que os homens possam começar a praticar logo, enquanto esperam pelo curso e
pelo livro.
Tenho dado cursos Anti estresse e
para Andropausa no Brasil e no exterior, com ótimos resultados. O DVD
é muito necessário para dar apoio á prática diária que deve continuar em casa
mesmo depois do curso.
Assim, como na baixa hormonal das mulheres é
necessário ser persistente na prática, pois os resultados correspondem
diretamente à frequência da prática.
O resultado surge rapidamente reativando a produção
de testosterona, melhorando a libido e a ereção e eliminando os
outros sintomas um depois do outro.
Mas, preciso reforçar minha recomendação: para
obter os resultados desejados é necessário praticar pelo menos 5 dias por
semana e se quiser resultados ainda mais rapidamente, pratique diariamente. Assim,
obter resultados depende da ter força de vontade.
YV – Então, quer dizer que se uma mulher que se
encontra na menopausa praticar o Yoga Terapia Hormonal para eliminar
os problemas da Menopausa pelo menos quatro ou cinco vezes por semana, com
regularidade e determinação, ficará definitivamente livre do uso de qualquer
adesivo ou reposição química hormonal que na grande maioria provocam efeitos
colaterais indesejáveis à saúde?
DINAH – Sim, os exercícios hormonais
correspondem a uma reposição hormonal, mas com a vantagem de ser uma
técnica natural e que não apresenta os riscos da HRT. Yoga Terapia
Hormonal aumenta o nível hormonal e elimina os sintomas de Menopausa. Ajuda
também as jovens com problemas como TPM , ovário
policístico ou dificuldade para engravidar, que são causados por um
desequilíbrio hormonal.
Com esta entrevista espero ajudar muitas mulheres
tornando-as mais felizes e mais jovens sem os
sintomas tão desagradáveis da baixa hormonal.
Dinah
Rodrigues
Visite o website da Professora Dinah Rodrigues em:
Mais sobre Yoga Terapia Hormomal em:
é praticante e professor de Yoga em Campinas/São Paulo, Brazil. Tem Formação em Yoga com Pedro Kupfer e estuda Vedanta com Glória Arieira.
Especializou-sem em Yoga Terapia Hormonal para a Menopausa e Problemas Hormonais com Dinah Rodrigues e também Yoga Terapia Hormonal para Diabetes e Hormônios Masculinos.
Para o site www.yoga.pro.br escreveu vários artigos e traduziu textos sobre Vedanta de autoria de Sri Swami Dayananda Saraswati com quem já teve o privilégio de estudar nos Vedanta Camps em Rishikesh-Índia.
Participou do Teacher Training de Ashtanga Vinyasa Yoga – Primeira Série – com David Swenson, em Austin, Texas, USA.
Foi colunista do website da
revista Yoga Journal Brasil. Já estudou e praticou com
professores de Yoga americanos em seis conferências da Yoga
Journal Live New York. Edita e escreve para o blog
Yogaemvoga.
MARQUE PRÁTICAS & WORKSHOPS DE YOGA: humbertomeneghin@yahoo.com.br
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