HUMBERTO J. MENEGHIN
Quando um ano termina muitos acham que
poderiam ter feito mais do que fizeram. Por mera falta de tempo ou não, um
projeto ficou pendente, aquele objetivo tão desejado não se concretizou e algo
mais só ficou na vontade. No entanto, um novo ano começa. Com muito otimismo e
esperança planos e promessas são feitas e dentre elas está a decisão de começar
a praticar Yoga. Praticar Yoga neste ano para que tudo o mais fique bem melhor
do que foi no ano passado. Mas, será que é só isso?
Não, de forma alguma. Praticar
ásanas do Yoga, meditar e estudar um pouco dos ensinamentos não irá resolver
de imediato os problemas de ninguém. No entanto, o trajeto daqueles que
começam a se dedicar ao Yoga poderá se tornar mais claro, mais ameno, onde boas ferramentas estão disponíveis
para serem aplicadas durante as atribulações por que passam desde as
simples até as mais complexas.
Para o leigo
e para quem ainda não adotou a prática de Yoga como um hábito constante ou até mesmo
para os que fizeram uma aula ou outra e não deram continuidade, vale relembrar alguns benefícios que a
pratica nos traz.
No quesito
mais objetivo, que são as posturas, os ásanas, que são realizados durante
uma prática, considerando aqui o Hatha
Yoga, apesar da existência de outros estilos que podem ser conhecidos e
apreciados pelo praticante ao longo do tempo, o alongamento e a tonificação dos músculos permitem que a força e a
flexibilidade do praticante sejam trabalhadas dentro de seu próprio limite
e bom senso trazendo maior vitalidade.
O
corpo como um todo, os órgãos internos, os canais de energia, o cérebro e a
mente agregados à respiração e a alguns pranayamas
tornam-se mais preparados para uma
melhor conexão com o Ser durante o processo meditativo ajudando a dispersar
a agitação, o estresse e a ansiedade.
E, com isso, a atitude mental do praticante perante os acontecimentos de dias
agitados e situações adversas, se tornará, na medida do possível, mais estável e consciente do momento por
que passa permitindo fazer as escolhas adequadas.
No quesito
terapêutico, que são
inúmeros, dependendo do estilo e também do bom
professor ou professora que ministra as práticas, praticar Yoga permitirá que o praticante consiga afastar aquele
incômodo postural, até a insônia, beneficiando-se do relaxamento profundo, cultivando
um maior equilíbrio não só no aspecto corpóreo como psíquico, dentre outras
benesses.
Mais, adiante, após algum tempo de
prática de ásanas, respiratórios e
meditação, para os que almejam um maior aprofundamento, o estudo das escrituras do Yoga e também do Vedanta poderá ampliar
ainda mais o horizonte de Conhecimento do praticante na busca de Moksha, a Liberação.
Mas, em janeiro há tantas contas para pagar que o Yoga só vai ficar para
fevereiro ou quem sabe para depois do carnaval. Não, nada disso! O momento é
agora; muitos espaços e professores particulares oferecem bons descontos
nos meses que iniciam o ano e você não pode deixar passar esse momento.
Se a decisão de praticar já está tomada,
aja. Você não irá se arrepender. E, no final do ano saberá que foi uma das
melhores coisas que fez e não conseguirá mais viver sem!
Harih Om!
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