“SE EU FIZER ESSA POSTURA, NÃO VOLTO MAIS. AÍ VOU TER DOIS PROBLEMAS: DOR NA COLUNA E NÃO VOU ANDAR MAIS!”

HUMBERTO J. MENEGHIN

“Se eu fizer essa postura, não volto mais. Aí vou ter dois problemas: dor na coluna e não vou andar mais!” Foi o que alguém disse ao ver uma praticante realizar a variação simples de Eka pada rajakapotasana, a postura do pombo. Imagina se tivesse visto a completa? No entanto, esse comentário desmotivador para alguns e realista para outros poderia muito bem ter sido dito em relação a qualquer outro ásana do Yoga seja simples ou considerado difícil de executar.

EXPECTATIVAS X REALIDADE: ADAPTANDO-SE NA PRÁTICA

HUMBERTO J. MENEGHIN

“Expectativas no Yoga versus Realidade: Eu comecei a aprender Yoga e não era nada do que eu imaginava” é o título do artigo-depoimento da ilustradora mexicana Adriana Rodriguez León, que por indicação médica começou a praticar Yoga e surpreendeu-se. Surpreendeu-se, porque achava que praticar ásanas fosse fácil, o que a fez transformar a experiência em charges cômicas. No entanto, o detalhe principal é que ela, como iniciante, fez as primeiras práticas, on line, sem a presença física de um (a) professor (a).

YOGA JOURNAL LIVE NEW YORK 2018, SAIBA COMO FOI!

HUMBERTO J. MENEGHIN

Quando se participa de uma conferência de Yoga, mesmo que não seja pela primeira vez, sempre existe aquela expectativa de como serão as práticas, os workshops e o que de novo vai se aprender com os professores; o que não foi diferente em relação à Yoga Journal Live New York 2018, que aconteceu em Manhattan entre os dias 19 e 22 de abril/18.

TADAGI MUDRÁ: ATIVA O MANIPURA CHAKRA E TONIFICA OS ÓRGÃOS INTERNOS

HUMBERTO J. MENEGHIN

Comumente os mudrás que conhecemos são feitos com as mãos; mas, existem alguns ásanas que são considerados mudrás. E, um deles, é o Tadagi mudrá que ativa o manipura chakra e tonifica os órgãos internos. No entanto, para quem observa de longe, parece que quem executa o Tadagi mudrá faz uma versão mais leve do pashinottanásana; porém, há um detalhe crucial que faz toda diferença.