HUMBERTO J. MENEGHIN
Muitas vezes nem percebemos que assumimos uma postura desconfortável no dia a dia diante das tarefas que realizamos no trabalho, em casa ou quando estamos com um smartphone nas mãos. Alguns se monitoram e acabam por reduzir ou evitar que uma posição equivocada se torne recorrente. No entanto, durante a prática pessoal de ásanas alguns praticantes por falta de hábito ou de orientação adequada não dispensam a devida atenção ao autoajuste. Então, é possível se autoajustar na prática pessoal mesmo que seja um pouquinho?
