HUMBERTO J. MENEGHIN
É mais do que comum adormecer frente à TV ligada e só acordar quando a apresentadora do Jornal da Cultura está dando “o boa noite final”. Depois, quando resolve ir dormir, na maioria das vezes, o sono não vem de jeito nenhum. No entanto, para recuperar o sono perdido, dormir, ter uma boa noite, sem agitações e pensamentos cortantes, fazer o Shatkti mudra por alguns minutos, ali mesmo pela cama, pode ser uma boa solução.
