MATS E PROPS DA IKEA

HUMBERTO J. MENEGHIN

Inédita no Brasil, mas, conhecida dos que costumam andar pela Europa e Estados Unidos, IKEA, a grande loja sueca especializada em móveis, decoração e utensílios domésticos de primeira linha acabou de lançar a Wellbeing Collection composta por itens como Yoga mats, os tapetinhos para prática e props, os acessórios como blocos e fitas. Mas, será que isso vai fazer algum tipo de diferença na prática pessoal ou é apenas uma questão de escolha?

DIZ QUE VAI COMEÇAR A PRATICAR YOGA, MAS, SEMPRE VAI ADIANDO

HUMBERTO J. MENEGHIN

Soube que algumas amigas ficaram muito interessadas em começar a praticar Yoga, animou-se e disse que faria o mesmo. A turma se formou, as amigas estão praticando e adorando. Um mês passou; e, dando várias desculpas dentre levar o cachorro ao veterinário, o filho ao dentista e até resolver um probleminha com a diarista, foi adiando o intento de começar a praticar Yoga. Perguntada quando viria praticar, soltou mais uma desculpa; mas, falou que na próxima aula apareceria. E, ela não apareceu. Diz que vai começar a praticar Yoga, mas, sempre vai adiando.

SHAMBHAVI MUDRA: SE FAZ COM OS OLHOS E ATIVA O AJNA CHACKRA

HUMBERTO J. MENEGHIN

Também conhecido como bhrumadhya drishti, o shambhavi mudrá pode parecer desconfortável aos olhos para quem o realiza pela primeira vez; no entanto, com a prática, esse mudrá torna-se uma boa técnica para levar ao estado de concentração e meditação, permitindo, ainda, ativar o ajna chackra, mesmo que esse não seja o objetivo principal.

NASIKAGRA DRISHTI: A CONCENTRAÇÃO NA PONTA DO NARIZ

HUMBERTO J. MENEGHIN

Diferente do shambhavi mudrá onde os olhos se direcionam para o espaço entre as sobrancelhas, no nasikagra drishti eles se convergem para a ponta do nariz e ficam lá por algum tempo. Parece estranho, incomum e até engraçado ver alguém olhando para ponta do nariz; no entanto, o nasikagra drishti, também conhecido como agochari mudra, desenvolve a concentração e apura a percepção de quem o pratica. E, no Yoga Terapia Hormonal torna-se fundamental para circular o prana para um ponto específico no corpo.