HUMBERTO J. MENEGHIN
Também
conhecido como agni, mudra do fogo, o
mudra do Sol tem como um de seus benefícios o aumento da temperatura no corpo e
isso é tudo o que queremos quando o termômetro baixa e faz frio. De fácil
execução, o Surya mudra além de regular
o funcionamento da tiroide é bom para solucionar problemas digestivos e também para
os de visão. E para aqueles que estão acima do peso, dizem até que este mudra ajuda
a emagrecer.
Para executar o Surya mudra, o praticante tem que se sentar confortavelmente
seja numa cadeira, poltrona ou numa postura de Yoga como sukásana por exemplo.
Com as palmas das mãos voltadas para cima, o
praticante dobra os dedos anulares de ambas mãos e os posiciona logo abaixo dos
polegares, mais precisamente junto aos montes de Vênus, e, então traz os polegares sobre os anulares e
os mantém levemente pressionados sobre eles, ficando assim por cerca de
cinco minutos, pelo menos e por quinze pelo mais.
Muitos
podem duvidar que o Surya mudra possa
ajudar a emagrecer, no entanto, o
Ayurveda diz que ao se reduzir o elemento Terra que em excesso causa sobrepeso,
a perda de peso começa a acontecer.
Representado
pelos dedos anulares o elemento terra é
sobreposto pelo elemento fogo que está ligado aos polegares que por sua vez
se posiciona sobre aos anulares no mudra.
Também conhecido como Prithvi-shamak mudra, o Surya é
a melhor solução para superar a deficiência do dosha pita, no corpo, bem como atenuar o excesso de Kapha.
Harih Om!
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