YOGA SEM DOR? TOME ADVIL

HUMBERTO MENEGHIN

Na TV americana está passando um comercial incomum que logo chama a atenção de quem o assiste: é um filme publicitário que vende o analgésico Advil. Neste comercial, que tem como cenário uma sala de prática com praticantes executando ásanas, uma professora de Yoga diz abertamente:

AS PALESTRAS SOBRE YOGA,VEDANTA, ETC.

HUMBERTO MENEGHIN

Realizar uma palestra sobre um determinado assunto, seja qual for, demanda por parte do palestrante um certo background, ou seja, um conhecimento específico e concreto sobre o tema em questão, acompanhado de uma preparação prévia e um planejamento pessoal de como a palestra irá transcorrer.

Em um primeiro momento, além de se ter um tema específico e interessante que vai ser abordado pelo palestrante, o público alvo para quem a palestra foi preparada e dirigida também é um outro ponto importante; bem como o local onde a palestra vai ser realizada, que deve ser adequado e confortável.

PROFISSÃO: YOGI - PARTE DOIS

HUMBERTO MENEGHIN
artigo publicado originalmente no www.yoga.pro.br

Meses atrás, soube que um amigo, professor de Yoga em uma grande cidade do Brasil, foi demitido do espaço onde ministrava aulas. A única resposta que obteve ao querer saber o porquê de seu inapropriado desligamento foi que ele já sabia o motivo por que isso estava acontecendo. Mas, aparentemente, não havia qualquer razão que justificasse a demissão.

PROFISSÃO: YOGI

HUMBERTO MENEGHIN
artigo publicado originalmente no www.yoga.pro.br

Nos primórdios dos tempos, quando os yogis transmitiam a tradição a seus estudantes, sabia-se que nada cobravam pelo ensinamento, embora recebessem uma justa retribuição, que cada um dava de acordo com sua consciência. Reuniam-se junto à Natureza e lá estavam prontos a vivenciarem a sabedoria do Yoga, com o fito primordial de manterem a transmissão do conhecimento e o foco em moksha, a Libertação.

MINHA AMIGA PRATICA YOGA, EU TAMBÉM! – PARTE TRÊS

HUMBERTO MENEGHIN

Faltavam dez minutos para terminar o expediente quando a Claudinha me ligou dizendo que estava presa com o chefe e se não aparecesse daqui a pouco deveria ir ao Yoga por minha conta. Isto me impacientou tanto! Sem carona, mais uma vez! Então, teria que chamar um táxi, fiz isso; mas, logo que desliguei o telefone, a Claudinha apareceu toda esbaforida dizendo para pegarmos a bolsa e corrermos para o Yoga: ela havia conseguido se desvencilhar do chefe, até que em fim! Na saída, o táxi que chamei já me aguardava; dispensei-o e o motorista me disse um palavrão que não fiz questão de entender.

VIAGEM À ÍNDIA: PEREGRINAÇÃO OU PASSEIO?

HUMBERTO MENEGHIN

artigo publicado originalmente no www.yoga.pro.br

Com a valorização da moeda brasileira, talvez tenha chegado a hora de alguns praticantes do Yoga decidirem realizar aquela tão sonhada viagem à Índia, terra do Yoga, dos marajás, dos belos palácios, do povo, da comida e da cultura exótica. Ir à Índia, à primeira vista, aos olhos dos leigos, parece uma viagem nunca imaginada, impossível de se concretizar; mas, para os yogis, não é.

YOGA NO COLORADO

HUMBERTO MENEGHIN

Com a fama de ser uma das cidades americanas mais saudáveis, feliz e digna de se viver, Boulder, no Colorado, talvez deva parte desta reputação, ao Yoga.  Com cerca de cem mil habitantes, localizada numa altitude de três mil metros e a algumas milhas do Rocky Mountain National Park, Boulder reúne tudo o que um bom praticante de Yoga gostaria de ter: ar puro, céu aberto, muitos espaços naturais, montanhas a sua volta e vinte e um estúdios de Yoga à disposição.

APANA E PRANA MUDRAS

HUMBERTO MENEGHIN

Significando gesto da energia descendente, o Apana Mudra consiste em trazer as pontas dos dedos médios e anulares às pontas dos polegares, enquanto os outros dedos, que são os indicadores e mínimos permanecem estendidos. Logo em seguida, o praticante vai descansar os dorsos das mãos pelos joelhos e coxas ou pelos braços de uma poltrona se nela estiver acomodado.

PLANKING NÃO É SHALABÁSANA, NEM SHALABÁSANA É PLANKING

HUMBERTO MENEGHIN

Deitar-se na maioria das vezes de bruços, com o corpo estendido e os braços colados ao corpo, como se estivesse sobre uma prancha ou tábua parece ser a brincadeira do momento. Surgido na Austrália, o planking só vai ter graça se for realizado em lugares poucos comuns como em cima de uma moto ou o teto de um veículo e indo mais além em lugares muitos perigosos como em cima de uma rocha à beira de um canyon

DETALHES DO TRIKONÁSANA

HUMBERTO MENEGHIN

artigo publicado originalmente no www.yoga.pro.br

Considerado um ásana tradicional do Hatha Yoga e a primeira vista fácil de se executar, a postura do triângulo estendido, utthita trikonásana é muito praticada e conhecida. Porém, cabe lembrar que, por trás de um ásana aparentemente fácil, importantes princípios de alinhamento estão envolvidos. Assim sendo, iremos nos concentrar não observação das diferentes ações desta postura em três partes do corpo: o pescoço, os pés e as mãos.

MINHA AMIGA PRATICA YOGA, EU TAMBÉM! – PARTE DOIS

HUMBERTO MENEGHIN

Que dia agitado! A Claudinha ficou presa no trabalho e só na última hora me disse que não iria à aula de Yoga, naquela noite. Que inconveniência! Estava contando tanto com a carona da Claudinha! Então, pensei em faltar ao Yoga também. Se a Claudinha não vai, eu sem carona também não vou. Nossa! Mas é a minha segunda aula e hoje eu fiquei de acertar com eles lá no espaço. 

VESTIDA PARA YOGAR

HUMBERTO MENEGHIN

Seja cantando um hit que gruda na mente como chiclete ou em clips super bem produzidos, já faz alguns anos que a cantora Gaga tornou-se uma figura pública que vem ganhando cada vez mais notoriedade em sua carreira. Aproveitando o sucesso estrondoso desta artista cujo destaque na mídia é cem por cento garantido e percebendo que Gaga parece ser uma praticante de Yoga muito assídua, onde quer que se encontre, a indústria voltada à produção de produtos ligados ao Yoga resolveu pegar carona neste filão.

“NÃO FAÇO YOGA PORQUE A MINHA RELIGIÃO NÃO PERMITE”

HUMBERTO MENEGHIN

Perguntada se gostaria de participar de uma aula de Yoga, uma pessoa simplesmente respondeu: “Não faço Yoga porque a minha religião não permite.” Uma resposta pouco comum de alguém que não quer contrariar a recomendação dada pela religião que pertence. Mas, que religião é essa que poda a liberdade de escolha daquele ou daquela que a segue? 

YOGA PARA CACHORRO?

HUMBERTO MENEGHIN

artigo publicado originalmente no www.yoga.pro.br

Quando achávamos que já tínhamos visto tudo que se poderia imaginar em relação ao Yoga, na terra do tio Sam surge mais uma nova e inusitada 'modalidade' de Yoga batizada doga, 'Yoga para cachorro' [dog ('cachorro', em inglês) + yoga = doga].

PRATICA-SE MAIS LÁ DO QUE AQUI

HUMBERTO MENEGHIN

Quem já foi a Nova York, com certeza passou pela Times Square, uma praça muito urbana onde quase não se vê árvores, onde o trânsito é agitado, onde os turistas estão em peso por toda parte em meio a imensos painéis que lançam produtos e chamam a atenção para os grandes musicais em cartaz na Broadway.  No entanto, neste local em que a publicidade impera, especificamente no dia vinte um de junho de cada ano, lá pelas proximidades da grande arquibancada vermelha da TKTS, acontece um happening coletivo que já faz parte do calendário times squariano: a celebração da chegada da estação mais quente do ano no hemisfério norte, acompanhada por práticas coletivas de Yoga.

RETIROS DE YOGA E AFINS

HUMBERTO MENEGHIN

artigo publicado originalmente no http://www.yoga.pro.br/

Com o ano repleto de feriados, retiros de Yoga, Vedanta e outros temas, são amplamente divulgados e oferecidos aos praticantes/estudantes. É bem natural e comum que aqueles que pretendam adquirir mais conhecimento, se interessem em participar desses encontros. Porém, o interessado deve procurar selecionar, dentre as várias opções, quais retiros vale mesmo a pena participar. 

A MALA PERDIDA: EXERCITANDO O DESAPEGO

HUMBERTO MENEGHIN

Quando viajamos em férias para o outro lado do mundo, longe de tudo e de todos, em especial para Índia onde os costumes são muito diferentes dos nossos, não queremos de jeito algum que a mala que despachamos não deixe de aparecer pela esteira do aeroporto por onde as bagagens costumam vir. No entanto, hoje em dia, o extravio de bagagens é muito comum de ocorrer.

YOGIS SÃO TATUADOS?

HUMBERTO MENEGHIN

O que leva alguém tatuar o mantra OM, abaixo da orelha direita ou no dorso de uma das mãos? O que leva alguém tatuar a imagem de Shiva na altura de um dos braços ou um mantra sagrado pelos dedos das mãos ou em alguma outra parte do físico como antebraços e pés?

A PROPAGANDA E O YOGA

HUMBERTO MENEGHIN

artigo publicado originalmente no www.yoga.pro.br

Embalados pela popularidade do Yoga, publicitários, propagandistas e marketeiros descobriram mais um filão: vincular a imagem de alguns produtos ao Yoga. A ciência da comunicação, o meio e a mensagem vêem o Yoga como mais uma nova e boa oportunidade para promover e vender produtos, mas nem sempre são eficazes em realizarem o liame entre o Yoga e o produto que se pretendem vender.

CONDICIONAR-SE ATÉ QUE PONTO?

HUMBERTO MENEGHIN

Se você observar as baleias e golfinhos que se apresentam num show aquático, em um parque idealizado para esse fim, notará que foram definitivamente condicionados para aquele propósito. Pulam daqui, nadam dali, jogam água no público com a cauda, voltam até àquela que conduz o show para receberem o alimento e depois retornam alegres à apresentação.

ELA TROCOU O PILATES PELO YOGA

HUMBERTO MENEGHIN

artigo publicado originalmente no www.yoga.pro.br

Ao contrário que se pensa, há pessoas que, não satisfeitas apenas com os imensos benefícios terapêuticos e com o trabalho corporal proporcionado pelo Pilates, percorrem um caminho diferente, no qual resolvem trocar o Pilates pelo Yoga. Outro dia, uma nova praticante, na faixa dos quarenta, apareceu para participar de uma aula de Yoga pela primeira vez.

MINHA AMIGA PRATICA YOGA, EU TAMBÉM!

HUMBERTO MENEGHIN

Decidiu experimentar o Yoga. Tudo porque percebeu que a amiga que antes era muito agitada e descontrolada, parecia estar se modificando. Notava que estava gostando muito de praticar e que no dia a dia parecia mais calma e centrada; agora, sem aqueles ataques de nervos que costumava ter perante todos, não importando onde estivesse. A Claudinha parecia estar mais equilibrada, mudada, até parou de fumar! Será que tudo isso seria por causa das aulas de Yoga que estava tendo com aquele professor? 

OLHOS ABERTOS OU FECHADOS?

HUMBERTO MENEGHIN

artigo publicado  originalmente no www.yoga.pro.br

Durante a prática de ásanas, a maioria dos praticantes do Yoga que conheço procura alternar momentos em que os olhos permanecem abertos como outros em que eles permanecem fechados. No entanto, existem algumas pessoas que mantém os olhos bem abertos durante toda a prática.

NEM TODOS ESTÃO INTERESSADOS EM YOGA, MUITO MENOS EM MOKSHA

HUMBERTO MENEGHIN

“Após uma segunda-feira corrida e agitada, começo de semana, que praticar Yoga que nada! Eu só quero ir pra casa, depois do trabalho, jantar, cuidar do marido das crianças, assistir a minha novela e mais tarde tomar meu banho, cair na cama e dormir. Praticar Yoga? Não tenho tempo pra isso! É muito parado. Dizem que é bom pra saúde, mas prefiro seguir o meu regimezinho, ir na academia amanhã cedo, fazer a minha malhação e quem sabe enxugar umas gordurinhas. Yoga não! Pra quê? Minha amiga faz Pilates e está amando!!! Uma outra só massagens. Yoga não é para mim, não leva a nada. Tenho mais o que fazer! Oras, bolas!” – Estes podem ser alguns dos pensamentos que rodam a cabeça de quem nem um pouco está interessada ou interessado na prática do Yoga.

ESTAMPADO NO TAPETINHO

 

HUMBERTO MENEGHIN

Por incrível que possa parecer, o site especializado em merchandising, CaféPress, que comercializa e vende produtos e lembrancinhas relacionadas à datas comemorativas lançou uma linha de tapetes customizados para a prática de ásanas do Yoga onde estão estampadas frases que destacam e comemoram abertamente a derrota e o  fim de um  personagem que todos nós conhecemos.

RUMO AO TOPO DA MONTANHA – A meditação faz parte da prática de asanas

 

HUMBERTO MENEGHIN

artigo publicado  originalmente na revista Prana Yoga Journal, como colunista convidado (edição 33, outubro/2009) - Fotos pelo autor: Dolomitas - Itália

Imagine que a sua frente há uma bela e majestosa montanha, com o pico nevado, árvores, riachos a sua volta. Para chegar até ela, existe uma trilha.Você decide ir. Com você estão um guia e outras pessoas com o mesmo desejo. O começo se mostra fácil, demandando até certo nível de concentração e esforço físico. 

MEDITAR EM SILÊNCIO, MEDITAR COM BARULHO...

HUMBERTO MENEGHIN

artigo publicado  originalmente no www.yoga.pro.br

É notório que a maioria dos praticantes preferem meditar em silêncio. Para que o yogi-praticante entre em um estado de meditação, não basta apenas sentar-se em padmasana, fechar os olhos, respirar, aquietar a mente e pronto. Muito pelo contrário, estes atos são apenas os passos iniciais para aqueles que buscam o estado meditativo.

ESSA MONTANHA RUSSA CHAMADA SAMSARA

HUMBERTO MENEGHIN

artigo publicado originalmente no www.yoga.pro.br

 A maior montanha russa que se possa imaginar foi montada em um parque de diversões. Feita de metal consistente, perfeitamente bem arquitetada, com altos desníveis e descidas bruscas, sua grandiosidade é percebida ao longe pelo público que se aproxima e que não consegue esperar mais nenhum minuto para experimentá-la.

ESTUDANDO O TATTAVBODHAH – O CONHECIMENTO DA VERDADE

HUMBERTO MENEGHIN

estudo publicado originalmente no www.yoga.pro.br

Considerado um livro importante para o entendimento do Vedanta, o Tattavbodhah, o conhecimento da verdade, uma obra de Sri Sankaracarya, traduzida e comentada por Gloria Arieira, publicada pelo Vidya Mandir, mostra-se essencial para o desenvolvimento interno do Ser.

HRIDYA – O MUDRA SALVA VIDAS

HUMBERTO MENEGHIN

O primeiro efeito mais evidente que se sente quando posicionamos os dedos das mãos em Hridya mudra é na respiração. Nota-se que o fluxo respiratório, em poucos minutos, se torna mais sutil, o que traz um estado tranqüilizante àqueles que praticam este mudra mais do que essencial.

DO BARRO AO PLÁSTICO

HUMBERTO MENEGHIN

Não faz muito tempo, mais precisamente na década de setenta, nas estações de trens da Índia, era comum vendedores de chá e café oferecerem essas bebidas aos passageiros que embarcavam ou desembarcavam. Vendiam o chá ou café em pequenos copos feitos de barro e depois quem os consumia, seguindo o costume, jogava esses copos diretamente à linha férrea. Em pedaços, esses copos retornavam a terra, à mesma essência da matéria prima do qual eram feitos.

HOLI “DAY”

HUMBERTO MENEGHIN

Não é nome de música, nem de hotel e nem significa férias ou feriado, mas sim um dia muito auspicioso para os hindus. Holi: festejado na Índia e até em outros países como Nepal e Sri Lanka, onde a cultura hindu é expressiva, aconteceu, em 2011, no dia dezenove de março, quando a Lua coincidentemente ficou mais próxima da Terra e se estendeu até o outro dia.  

“A YOGA” DAS POP STARS

 

HUMBERTO MENEGHIN

Quando o assunto tratado é a popularização do Yoga, não podemos deixar de falar sobre a grande influência das estrelas mais populares da música e do cinema, no que diz respeito. Inegavelmente Madonna quando começou a praticar ashtanga vinyasa Yoga foi e ainda continua sendo a grande responsável pela enorme popularização desta prática milenar.

ELES LARGARAM TUDO PELO YOGA

HUMBERTO MENEGHIN

É natural que quando alguém se interessa pela prática e o estudo do Yoga, pense em abandonar tudo, como por exemplo, uma carreira profissional bem sólida para se dedicar exclusivamente ao Yoga. No entanto, antes de tomar esta decisão de suma importância, cabe a quem alimenta esta idéia ponderar sobre os prós e contras desta tomada de decisão.

GANESHA É POP

HUMBERTO MENEGHIN

artigo publicado originalmente no www.yoga.pro.br

Devido à grande divulgação que a cultura indiana está vivendo aqui no Brasil, o deus-com cabeça de elefante, chamado Ganesha, vem se tornando cada vez mais popular.

DUAS SENHORAS E O MAHASHIVARATRI

HUMBERTO MENEGHIN

Quando o Sol vai se pondo pouco a pouco por trás da grande estátua branca de Shiva, em um templo a beira do rio Ganges, na Índia e a Lua minguante começa a querer se tornar nova, os devotos já estão mais do que prontos para comemorarem uma noite muito especial, a grande noite de Shiva.

COMO LIDAR COM O SENTIMENTO DE REJEIÇÃO

HUMBERTO MENEGHIN

artigo publicado originalmente no www.yoga.pro.br

Todos foram convidados para a festa patrocinada pela pessoa que você achava que lhe nutria apreço mas, de repente, você fica sabendo que seu nome não consta na lista dos convidados.

VOCÊ JÁ SE SENTIU COMO UMA SACOLA PLÁSTICA FLUTUANDO PELO VENTO?

 

HUMBERTO MENEGHIN

É assim que começa a música Firework, fogo de artifício, cantada por Kate Perry. Para quem entende inglês e ouve a música pela primeira vez, a letra pode parecer tola e grudar na mente; mas, se você parar para analisar a fundo o significado que esta canção traz irá descobrir muita coisa.

YOGA ANTIGRAVIDADE?

HUMBERTO MENEGHIN

artigo publicado originalmente no www.yoga.pro.br

Anti-gravity Yoga é a mais nova modalidade dos Yogas de marca, surgida há pouco tempo nos Estados Unidos. Praticada em academias de ginástica este tipo de Yoga, já com vídeos disponíveis no YouTube, por exemplo, AntiGravity Yoga Class at Crunch Gym, parece, em um primeiro momento, bem interessante e tem chamado muito a atenção dos que freqüentam as academias americanas.

YOGA PARA PERDER PESO?

HUMBERTO MENEGHIN

artigo publicado originalmente no www.yoga.pro.br

Nos tempos atuais, com a agitação do dia a dia onde a maioria das pessoas não tem tempo para se nutrirem com alimentos orgânicos e saudáveis como gostariam (ou deveriam), sobra pouco tempo ou até nenhum para cuidar adequadamente do corpo físico.

YOGA EM ACADEMIAS?

HUMBERTO MENEGHIN

artigo publicado originalmente no www.yoga.pro.br

Quando pensamos em academias de ginástica, vêm à mente aqueles aparelhos para modelar o corpo, música alta, garrafas plásticas com algum energético, transpiração, massa muscular, e o substantivo “malhação”. 

MEIO SPINNING, MEIO YOGA

HUMBERTO MENEGHIN

Para algumas pessoas é muito agradável pedalar numa bicicleta que não sai do lugar, ao som de músicas das paradas de sucesso, durante uma aula de spinning conduzida por uma professora ou professor qualificado. A iluminação específica no ambiente, os ataques ensaiados, as subidas íngremes, a transpiração e a perda de calorias fazem parte desta malhação que ainda permanece nas academias de ginástica por vários anos.

NÃO VIVO SEM MEU MAT!

HUMBERTO MENEGHIN

Praticar com ou sem mat, tapete específico para a prática de Yoga, também é uma dúvida freqüente que surge pela mente dos que se iniciam na prática. Comumente feitos de PVC e látex sintético, em várias cores e mais recentemente customizado, ou seja, com motivos e estampas produzidos exclusivamente e unicamente a gosto do freguês, este acessório para prática de ásanas se torna cada vez mais comum.

MANDALAS DA MANHÃ

HUMBERTO MENEGHIN

Quando o dia amanhece, numa cidadezinha do sul da Índia, a dona da casa vai para porta de entrada e pelo chão começa a desenhar uma mandala. Parece fora do comum, mas esse ritual se repete todas as manhãs, dia após dia, no momento em que o Sol nasce no horizonte.

UMA LAVANDERIA CHAMADA DHOBI GHAT

HUMBERTO MENEGHIN

Dhobi Ghat, uma grande lavanderia, a céu aberto, em meio ao urbano de Mumbai–Índia, chama muito a atenção dos que passam por lá. Tomada por tanques em cimento e varais intermináveis carregados por peças que secam, a casta dos lavadores de roupas, diariamente, põem as mãos na massa e lavam todas as peças sujas que chegam: como roupas, toalhas e lençóis, enviados por moradores e hotéis da cidade.

A MOSCA E O SAMURAI

 

 

HUMBERTO MENEGHIN

artigo também publicado na yOMga Magazine - edição 02/11

Algumas empresas durante o programa de desenvolvimento gerencial oferecido aos funcionários vem exibindo um vídeo interessante que se encontra disponível no youtube. Este vídeo apresenta um filme animado em que uma mosca pousa no rosto de um samurai quando está meditando.

O INDISPENSÁVEL BRAHMA MUDRA

 

 

HUMBERTO MENEGHIN

Dificuldades para dormir e para desfrutar de uma boa noite de sono acometem muitas pessoas mais do que se possa imaginar. As causas são diversas: desde um jantar mal digerido, um assento de avião nada confortável num voo noturno de longa distância, preocupações, desequilíbrio hormonal e emocional e outros distúrbios criados pelo próprio ser humano. No entanto, existe um mudra que auxilia àqueles que desejam encontrar o eixo, se acalmar e conseqüentemente dormir. Este mudra é o Brahma mudra.

RESOLUÇÕES DE ANO NOVO

HUMBERTO MENEGHIN

Quando o ano está para terminar, nos últimos momentos antes das comemorações que marcam a passagem temporal de um ciclo para outro, recebemos, como de costume, os votos de conhecidos e de pessoas amigas nos desejando felicidade, prosperidade, saúde, tudo o de melhor e muito dinheiro no bolso. E nós também desejamos o mesmo. No entanto, para o ano vindouro, algumas pessoas também traçam resoluções para o ano novo com a evidente intenção de concretizar os objetivos mais desejados.

WORKAHOLICS NÃO SÃO YOGIS

HUMBERTO MENEGHIN

O Trabalho dignifica o homem, como diz o ditado, mas o excesso o torna workaholic. No contexto literal da palavra inglesa, workaholic, é aquela pessoa viciada em trabalho, aquele que tem como meta principal em sua vida trabalhar e trabalhar. Aquele que não tempo para nada, além do trabalho.

MADONNA: DEVI, AVATAR OU NADA DISSO?

HUMBERTO MENEGHIN

Há quase dois anos Madonna se apresentou pela segunda vez no Brasil. Alguns praticantes de Yoga que foram ao show, talvez tenham concluído, analogamente, terem ido a uma espécie de peregrinação ou até mesmo num daqueles Festivais tumultuosos que acontecem na Índia.