HUMBERTO J. MENEGHIN
De acordo com Yoga e Ayurveda, prana é a energia, a força que flui e circula pelo nosso corpo e que nos
mantém vivos. Quando respiramos e também quando nos alimentamos absorvemos prana
que vai circular pelos canais de energia, nadis,
proporcionando a boa saúde e harmonia. No entanto, se a tiroide, o sistema
respiratório ou outros órgãos tornarem-se bloqueados ou hiperativos a desarmonia
e desequilíbiro aparecem. E, para reestabilizar a tiroide, o sistema
respiratório e até cérebro, o mudra udana
vayu pode ser uma boa ferramenta.
Acomodado em sukhásana ou sentado em uma cadeira em um local tranquilo ou não
tão tranquilo assim, o praticante com
as palmas voltadas para cima, simplesmente
une as pontas dos dedos indicadores, médios e anulares às pontas dos polegares
enquanto os dedos mínimos se mantêm estendidos.
Permanecendo assim, pelo memos dez
minutos, com os olhos fechados ou
abertos se quiser, a atenção se volta
para as pontas dos quatro dedos que estão unidas para então perceber-se a
pulsação sanguinea, uma energia borbulhante inteligada ao fluxo
respiratório que ascende pelos braços e
que ativa a região da garganta, especificamente a tiróide.
Aos poucos
uma sensação de calma e leveza se faz presente. E, com a prática constante e diária do Udana Vayu mudra, também conhecido como o mudra do ganso por as mãos vistas
lateralmente se assemelharem a esta ave, o praticante nota que além do bom
funcionamento da tiróide, o sistema respiratório também está mais eficiente,
deixando a respiração de ser cuta.
Asmáticos
que praticam o Udana Vayu sentem-se mais aliviados. Ademais é notável o tom da voz tornar-se mais agradável, bem como o suprimento de
sangue pelo cérebro passar a ser mais eficiente, diluindo os lapsos da memória
e a apatia. E, se você perceber que o
humor mudou, ficou melhor e os sorrisos são espontâneos, estes são mais alguns
dos bons efeitos desse mudrá.
Harih Om!
WORKSHOP YOGATERAPIA HORMONAL
com Humberto Meneghin, no NÚCLEO VIDHYA, Campinas/SP, em 29/06/2019
com Humberto Meneghin, no NÚCLEO VIDHYA, Campinas/SP, em 29/06/2019
Curta/LIKE:
Nenhum comentário:
Postar um comentário